家长是孩子最好的老师，父母的言行举止深深影响着孩子的成长。随着社会的发展，生活物质水平的提高，给孩子报各类运动培训班已成为家长的共识。那么，家长如何在孩子的“带动”下“充分利用”时间，一同感受健身的快乐，成为时下的热门话题。

与孩子一起流汗

在北京市朝阳区大屯路附近的某个健身馆里，一帮7、8岁的孩子在学打羽毛球，一招一式练习发球的动作颇为认真。许多家长坐在球场边要么看手机，要么聊天打发时间。但也有一些家长显得比较另类，在健身馆打乒乓球，既陪孩子锻炼了，自己也流了一身汗，一举两得。

该健身馆不仅有羽毛球场，还有乒乓球房，基础设施的相对完善给了孩子和家长“共享”运动的空间。馆内一边是孩子们在练习打羽毛球，另一边是一群家长在打乒乓球，家长与孩子们共同享受着运动的快乐。

豆豆今年上二年级，妈妈为他报了羽毛球班，两个小时的课时非常充实，但留给豆豆妈的却是无聊的两小时。如何度过？恰好，馆内的乒乓球案子空着，与其他几位家长沟通后，豆豆妈决定自己也得跟孩子们一样动起来，流流汗。豆豆妈说：“我们这批家长大多为‘80后’，上学的时候乒乓球这些项目都接触过，遗憾的是后来因为工作忙，再加上忙家务就没能坚持下去。”

时下，父母们开始意识到要想让孩子身体棒棒的，的确需要练一至两项运动项目，养成终生锻炼的好习惯。

豆豆妈直言，陪孩子锻炼的同时，家长锻炼的时间也有了。在不少家长看来，陪孩子运动不仅能增进亲子关系，同时也让孩子从意识里真正认识到锻炼身体的重要性，同时他们自身也享受了运动的快乐。

家长孩子共成长

据记者了解，与豆豆妈一样被孩子带动参与运动的家长不在少数。经常在北京奥林匹克公园锻炼的陈晨就是一位“因孩而动”的父亲。

“我带孩子过来学打棒球，正好公园边有个足球场有人在踢‘野球’，我索性就加入了。一问才知道原来这些踢球的大多都是棒球队孩子们的家长，我仿佛找到了‘组织’。”陈晨对记者说。

据了解，陈先生平时爱踢足球，但没有固定的团队和队友，时常无法将“球局”组织起来。如今，每周六送孩子来打棒球，利用这段时间，陈先生自己也拎着球服和球鞋来到足球场。

记者从陈先生口中得知，家长们一来二去都熟悉了，且都是带孩子来练棒球的父亲组成了球队。陈先生称，带着孩子来运动，反而还被孩子们给带动起来了。不仅如此，孩子们所在的棒球队除了日常训练之外，每个月还会组织家长一同登山，参与郊外真人CS等。这些群体性运动让家长们同孩子一起锻炼，一起流汗，不仅让自家娃们看到父母的运动“专长”，还增进了孩子与父母的关系，一个家庭一起去运动的情景成了普遍现象。

健康家庭助力健康中国

“家长对孩子最重视的就是吃，以及生病之后的静养，从小没有运动养生的概念，大了以后也没有养生的概念和促进健康的手段，只有营养和静养。”国家体育总局体育科学研究所体医融合中心主任郭建军对记者说。

在郭建军看来，健康文化体现在健康中国需要有健康家庭。健康家庭说大了就是健康中国，家庭中，最重要的文化就是人与人的交流。一起吃饭，一起运动这些都是家庭文化的表现，文化就包括了体育文化，饮食文化及信仰等，文化的属性要充分利用起来。

借着豆豆妈和陈晨爸的生动事例，郭建军点评：“家庭、社会都关心下一代的健康，这样通过孩子带动家长一起锻炼，才能创造一个家庭的健康文化。如果每个家庭都健康了，那么整个社会就健康了，也就实现了健康中国这样一个目标。我们需要通过健康革命来推动健康中国的建设。”（转自4月16日《中国体育报》01版）

(责编：张帆、胡雪蓉)

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