在男女两性生活中，女上位是一种最常见同时也是玩法比较多样的一个性姿势。不过也有一些小伙伴表示不知道女上位是蹲着还是跪着，也不知道女上位都有哪些姿势，下面小编带着12种女上位姿势图来啦~

一、12种女上位姿势图

1、女上位

女上位，也称作骑乘位或女牛仔位，应该是大家最为熟悉的一种女性出力姿势了吧。

前几次男票干到一半拉我上来，我的内心都是拒绝的(OS：让老娘多躺会儿不行嘛!)，可多来几次却发现，效果意外的好哦～

一开始可以慢一点，故意深入浅出，左右前后晃动，找到适合自己的节奏，然后就可以摸索最佳角度 来摩擦摩擦，摩擦摩擦，在坚硬的大X上摩擦!

Tips:

要动出感觉，动出风度，首先你得给双手找到合适的支撑点，男人的胸/膝盖/腿，位置越往后会越费力，但也会越接近G点哦～

2、反传教士

女上上累了怎么办?趴下!

这个姿势下，妹妹和男票的身体贴得特别紧，还不赶紧蹭起豆豆来～这个动作虽然比女上要多用些腹部力量，但其实下方的雄性男性也可以主动带节奏哒!抓住你女票的屁股，撞起来!

Tips:

使用此姿势，请考虑男票的承重能力，谢谢!

以及男孩纸记得腿分开，不要两个人一上一下对整齐躺尸知道吗?

3、躺椅式

这是一个相对轻松的姿势哦，深度和速度皆由女性控制，还可以偶尔抬下屁股调戏调戏男票的丁丁。

特别好的一点是!自由的双手!很轻松就可以用手指用玩具抚摸自己的豆豆和男票的蛋蛋～

Tips:

喜欢“深入”的妹子可以把枕头往臀部移动一些!

女生需用小劲篇

4、大腿舞

恭喜你成为学徒!是时候骚起来了!

大腿舞的好处在于，不脱衣服就能干!什么朋友聚会刚开始只有你们两个到了啦，朋友聚会众人烂醉只有你们两个清醒的时候啦之类的科科。

Tips:

手不一定要环在他颈部，试试放在他大腿上?

5、侧入69

嗯这是个有点尴尬的姿势……因为丁丁很容易滑出来啊!这时候就需要你夹住大腿，翘起屁股，手向后抓住男票会容易一些哦。

Tips:

不要夹断你男票的脖子谢谢。

6、女神王座

用到大腿和小腿肌肉的姿势，听起来很累，不过做不动了就可以轻松转换“反身女上式”，女神的王座，坐姿由你选择嘛～

一大利好是 男票的双手闲着，可以随便摸你各种地方哦～

Tips:

搞清楚你男票的丁丁方向，为了健身太拼命掰断了就尴尬了。

老司机出力姿势篇

7、双层式

这个姿势女性出力较难，需要用到全身肌肉，所以慵懒地扭动两下(真的想健身可以挑战下极限啦，不信你能动超过20下)，相信你的男票会忍不住? 动起来带节奏的嗯!

老司机等级的精髓就在于：男票觉得你有心出力，但你可以丝毫不费力(科科)

Tips：

为了您的手肘健康，请选用软一点的床。

8、小母狗

同上，看起来吃力，而且给了男票很强的驯服感，但其实哈哈哈哈哈主要用手臂就好!一翘一翘的屁股在男票眼前晃动，保证他的大脑(和丁丁)充血满分!

Tips:

想换个洞试试的朋友们也可以考虑。

女流氓出力姿势篇

9、半蹲位

看着我女上累成狗的男票常常提议，做半蹲状，据他所说这样会省力一些，也好动一些，然而……

并没有!

老娘觉得这种半蹲位比女上更加费力!大腿很快就会肌肉僵硬，变得很酸……不过，蛮深的嗯……大概这就是为什么男票会如此提议的原因吧(抹泪)。

不过呢，这个姿势下，能够比较容易地把震动小玩具放在豆豆上，还是值得尝试的!

Tips:

写给男孩纸们：如果感觉身上的妹子难以控制平衡了就快点翻她下身夺回主权吧!

10、青蛙式

这个姿势真的很容易就累了，手臂和腿部力量都很重要，其实我不是很明白为什么要用看起来那么丑丑哒姿势(掩面)，不过感觉 坚持下去就能消耗很多卡路里 的样子呢!

Tips：

搭配、眼罩、食用效果更佳。

神经病出力篇

11、倒立式

你能倒立吗?!你男朋友能举杠铃吗?!你能保证你男朋友不出手汗吗?!不能的话可以离开了

这个姿势真的男女都很累(哭哭)，重点是应该还会脑充血

然而这还不是最费(wei)力 (xian)的

请看最后的大招!

12、飞天马戏团

黑人问号脸

为什么要这样玩?为什么要这样玩?为什么?

又是一个累傻双方的姿势，健身巨匠或杂技运动员请享用，不然我感觉……可能好不容易撑起了动作，却做不了活塞运动了哈哈哈哈哈嗝

二、女上位时候女生怎么动

a蹲起发力

蹲起发力是采用上下运动的方式，可以用跪姿和蹲姿两种姿势进行发力。

跪姿前倾：

女性的小腿跪在床上或男生身上，身体前倾，以小腿的位置作为支撑点，利用大腿的力量上下弹跳。

在此过程中，可以用眼神挑逗对方，并跟对方有抚摸亲吻之类的互动。

跪姿后倾：

双手放在床上或男生身上，身体后倒，使得整个人重心后移。以双手作为着力点，小腿和大腿一起发力，不断抬起，坐下。

蹲姿开腿：

以小便姿势蹲下，脚踩在床上，大腿小腿同时发力，用上下蹲起的方式进行发力。

蹲姿闭腿：

和蹲姿开腿不同的是，蹲姿闭腿的双腿闭拢，两只脚以内八字的姿势踩在床上。同样用大小腿一齐发力，采用上下蹲起的方式。

蹲起发力时，特别要注意幅度，确保男器一直在身体里，否则再次下蹲时会把男器海绵体坐坏。

b倾褪发力

仰倾褪：

两只脚踩在前面，双手在后面支撑，身体半悬在空中，利用双手的力量前后推，整个身体像一个摇篮晃来晃去。

仰倾退的前后运动可以进入新的角度，同时调动整个身体发力，加速全身的血液循环，虽然有点累，但会使得身体部位更加敏感。

跪倾褪：

跪倾退可以用于后入式，男生定住，女性从后方向前方推进，用手和脚一齐发力，不用腰腹，身体不断前后推送，像钟摆一样撞击对方。

也可以让男生坐在椅子上，女生坐在男生身上，在半悬空状态下采用跪倾退姿势。

c摇摆发力

摇摆发力是前后方向的运动，采用跪姿或者蹲姿，腿部支撑，运用腰腹的力量进行前后摆动。

d扭动发力

扭动发力是运用腰腹力量进行360度旋转运动，可以采用顺时针和逆时针结合的方式搭配圈数。

扭动发力可以充分照顾到整个圈的位置，能够帮助我们找到最舒服的点，也能够给g点分布在整个圈的人带来更大快感。

e蠕动发力

蠕动发力相对于摇摆发力幅度要更小，发力时臀部紧贴着男性身体，固定住接触点，只用腰部运动。

f挺懈发力

挺懈发力采用后仰的姿势，双手支撑在男生的大腿，手脚作为支撑点，只用腰腹的力量做抬起放下运动，把臀部当作一个弹弹球，不断在弹对方的下体。

注意与仰倾退发力方式的区分，仰倾退双手的支撑点要更为靠后，并且仰倾退是利用双手发力，做前后挺送，而挺懈运动双手只是作为支撑，让腰腹发力用臀部弹对方下体。

g电臀发力

电臀发力对个体的灵活程度要求比较高，它是通过臀部的连续快速的撞击来进行性爱运动。

初始大家可能无法达到电臀的要求，这需要我们日常生活中不断的练习。

练习时，大家可以站在墙边，离墻有十厘米左右，站立时确保身体保持一条直线，只有臀部来回进行撞墙运动，不断加快撞击速度反复练习。为保证练习质量，大家可以对着镜子练习，不断调整纠正动作，也可以加入熙墨实验室的会员群，在会员群进行打卡，不断督促自己。发力并不是单纯机械地进行性爱运动，而是把握主导权，把发力与调情方式、性爱节奏、性爱动作结合起来，来场真正由自己控制的完美性爱。

大家在进行发力时，可以充分与各类调情方法结合起来，不断变换，多方位展现性魅力，点燃性爱气氛。发力时的性爱节奏并不是越快越好，而是要采取九浅一深的节奏感，深深浅浅互相结合，使得欲望能够呈一条波浪线来不断上升，达到峰值。

性爱动作也不是越猛越好，更要多变，要琢磨不透，不断给对方制造神秘感，更富有激情。

三、让男人最舒服的女上位技巧

1、找到支撑点

手应该放哪?

有男生和我吐槽过，女朋友女上位的时候总是喜欢把手撑在他肚子上，他被压迫得要吐了。我听完之后很不厚道地笑出来了。

女生坐上去想要动起来，第一时间找的就是支撑点，因为在她们的意识里，必须手撑着才能让屁股抬起来进行运动。 这个时候，男生就要引导她，把手放在自己的胸上。但是这个体位就有个问题，因为她上半身已经向前倾，抬起的时候会抬得比较高，如果男生不够硬不够长，就容易滑出来。 这个时候，前倾的体位已经不适合你们了。可以选择女生向后倒，手向后撑住男生的大腿或者膝盖。这个体位女生抬起来的动作就不会太大，而且也容易碰到G点。

2、姿势

可以选择蹲着

女生如果觉得坐着女上位会磨到膝盖，而且不方便运动，那就改变一下体位姿势，蹲着。像上蹲厕的姿势，两手抓住男生的腰。 不要下意识觉得你是在上厕所，我担心女生会条件反射做了不该做的事...... 这个时候，女生连深浅都能掌控在手，尽情摇摆，只是姿势会有点不雅观。不过开心就好，谁会在意呢~

3、位置

面对他或者背对他都可以

位置这点，我并不是想说如果你高潮脸很丑可以背过去，当然这也是一个很好的方法。 为什么要强调面对背对这个问题呢?因为男生的小弟弟其实也是有角度的，有些男生勃起的时候是向上翘，有些男生只能垂直，有些男生偏左，有些男生偏右，这些都是正常的。

为了享受更激情的爱爱，女生可以根据男生的角度调整位置，让他更好地刺激G点。

4、节奏

把他当做一个玩具，主动权在自己手上

这时女生可以完全把控自己的节奏，也可以随时改变角度。把男生当做一个玩具，怎么舒服怎么弄。试过之后，女生就知道男生平时是有多累了。 如果女生真的动不了了，男生就帮帮忙吧，握住女生的腰，努力向上顶，这也是个让女生高潮的好方法。

5、放飞自我，放弃表情管理

女上位时如何魅力四射?第一关键要靠自信。

真不是来卖鸡汤的：虽然很明显男人此时目光会集中在你的胸前风光，但不要忘记，你的表情、一举一动，都在他的眼帘之中!

有一对美胸摇摆生姿自然动人，但若要真正美艳不可方物，你挥洒自如陶醉万分的表情才是重点。即便胸器不是你的长项，你不可自拔的样子也会让男人百看不厌。

所以女上位的时候，请自私一点吧～抱着一种让他帮助你好好享受一回的心态，让自己嗨起来，爽起来，放开你的脸部表情……这是他最想欣赏你失控的时候。

6、直视他的目光

无论何种姿势，眼神一旦对上了，那就是无法言说的撩人，告诉自己你在和心爱的男生爱爱，是在做让两个人更亲密的事情，想要实现灵魂沟通，不要回避眼神～ 如果需要，请你只在高潮喷发的瞬间，闭上眼睛。记住：特别是女上位的时候，他非常渴望看到占据主动权的你是怎样的眼神。

7、让身体抖动起来

尤其是让胸部在他面前波涛汹涌…这怎么啦? 不要觉得身体抖动很羞耻，这恰恰是最让他欲罢不能的好吗?男人是视觉动物别忘了!

他们真的很喜欢看你(和你的胸)起起伏伏来回晃动的样子…

8、骑汉前戏

完全不需要直奔主题，特别是当他还没彻底石更的时候，你可以用咪咪凸点先在他的gui头上空盘旋摩擦一会儿，同时吻他的胸，撅起屁屁，甚至还可以给他几秒钟口爱，他越石更，双方在女上位过程中的享受程度就越超神。

9、转个屁屁画个圈

这样你会感觉到丁丁按摩到银刀内所有的位置，一不小心就戳中G点……

10、让丁丁在检票入口处来回进出

谁说只有至深处才能让人升仙?记住三浅一深，九浅一深也不是不可以。

浅处摩擦生热，别有一番情趣洞天。当然深处也需要去探索，只是不要用力过猛，别像小H片女猪脚那样肆无忌惮，虽然是说了让你自私一点，但也要谨防意外伤害，“伤了”这种事情不是开玩笑……

11、不要让他做死鱼

女上位，不是女人坐上方就可以了。如果男生全程躺尸，而女生又是新手开车，那女生很快就会觉得疲惫，所以女上位也很需要男孩子帮助女票坚持下去。其实助攻很简单(男堂客请看好，或者转发给你榆木脑袋还没开窍的男票)，男人可以用手托住你的屁屁，帮助你上下移动，或者抓住你的屁屁，帮助你前后移动。男票不会这招?那你亲自现场教学呀，用老司机卡亮瞎他!

小编介绍：以上就是关于女上位的相关介绍啦~~不管是男生还是女生都可以了解一下，让你们之间的两性生活更加的和谐！

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