每个人都希望与快乐相伴。因为她像一个天使，能为我们驱逐烦恼和痛苦。常常听到许多人在报怨自己生活的不快，比如我期待的事情没有如愿，比如心爱的人不再爱自己如初等等，久而久之便对生活失去了信心。其实快乐也是一种修行，一些人似乎与生俱来就具备可以让他快乐的因子；而一些人一生沮丧一生落魄，好像注定与快乐无缘。静下心来反观所有，我们很快就会发现：只要你用心去寻找，快乐其实很简单。

首先，快乐是可以通过练习获取的。很多人在苦恼时想寻找获取快乐的秘籍，而不是听凭被坏心情一点点地蚕噬。当心情烦闷时,穿上运动衣裤,来个两公里慢跑，让自己出一身汗，再冲个热水澡；当遭遇生活压力时,可以走到室外,对着蓝天白云,张开双臂, 大吼几声，做几次长长的深呼吸；还可以上上网、聊聊天、打打电话、听听音乐，用阿Q精神胜利法幻想自己已经中了大奖……其实，快乐潜藏于我们每个人心中，可以通过练习挖潜出来，使她变得更为强大。因此快乐就在那一次慢跑中，就在那一次深呼吸中，就在那一段美妙的音乐中，快乐其实很简单。

快乐还来源于对人生的换位思考。两个人各持一杯水，并且都喝了一半。虽然两人所剩的水相等，但心情却完全不同——心情抑郁的人流露出无奈之情，认为：“我已经喝了半杯”。而心态乐观的人则充满希望和期盼：“我还有半杯水可以喝”。所以你不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度。你不能左右天气，但可以改变心情。你不能改变容貌，但可以展现笑容。你不能预知明天，但可以利用今天。你不能样样顺利，只要事事尽心。

快乐要使自己懂得放弃。懂得放弃就会寻获另外一种释然的快乐。欲望是一片永远难填的海，追求品牌高档舒适的消费，追逐难以达到的名利和地位，通常会使自己负累重重，把与内心无关的、纷乱的杂念和欲望舍弃，这样才容易成功。同时要懂得追求完美是一种错误，生活就是一笔糊涂帐。完美对于我们只是一种追求，舍弃其中的一些不完美是获取快乐的必备法则，一个人对生活如果太过苛求，甚至达到吹毛求疵的地步，那么与他（她）相关的人，也会感到不同的压力，由此与快乐无缘。

总之，快乐是一种生活智慧，人生百味，需要我们对生活不停地“经营”与“修复”。生活就象一棵树苗，生了病，自然需要来医治，我们不能为尘年往事的不快所束缚，看不到生活的精彩，相当于生活出现矛盾后，要学会处理化解而又不伤害感情。那些对生活充满报怨的人，就应该学习去化解危机。简言之，态度决定一切，快乐其实很简单。

快乐

管理生日烦恼同情启示工作往事注定激情浪漫

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