口干，也称为口腔干燥症，在老年人中，口干是很常见的。口干的原因很复杂，通常会涉及到五脏六腑，解决口干的问题要从自身的饮食习惯做起，饮食不宜过干、过咸、过辣。除此之外，下面介绍的这十种食物也可以有效的消除口干问题。

生姜有许多与之相关的药用价值，除此之外，生姜还能刺激唾液，这可以帮助你保持长时间口腔的清新。取出一小块鲜姜切成小块，然后倒入一杯水，煮沸之后就可以喝了，你也可以加一些蜂蜜，也可以直接咀嚼姜，每天喝两三次效果最好，生姜也是治疗糖尿病的十种最佳草药之一。

绿茶也和姜茶一样是治疗口干的最好的草药之一，它以其抗菌特性而闻名，并能防止口腔中的蛀牙，此外，绿茶也能促进唾液的流动，每天喝两三次绿茶可以达到最佳效果。

芦荟在美容和健康方面有很多的好处，它可以刺激唾液腺的功能，增加唾液的分泌。每天喝一杯芦荟汁，效果会很好。

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，有助于稀释唾液，增加唾液的流动。直接切一块菠萝放入嘴中咀嚼即可，一天做几次，不过不要太频繁咀嚼菠萝，因为它们酸性可能侵蚀你的牙齿。

柠檬中的柠檬酸含量可以帮助你保持口腔清洁，同时也能刺激唾液分泌来对抗干燥的口腔。每天来一杯柠檬汁即可，太多会侵蚀牙齿。

橙子富含柠檬酸，有助于保持你的口腔清新，柠檬酸也有助于刺激唾液腺，从而有助于治疗口干，每天来一杯橙汁即可。

芹菜是一种有许多健康益处的蔬菜，它富含维生素C，也含有许多有益的酶和黄酮类化合物，芹菜的水分保持能力特别有助于保持口腔湿润，同时增加唾液的分泌，每天切一些芹菜棒放入口中咀嚼。

鱼油富含- 3脂肪酸，可以减少炎症，研究表明，鱼油的摄入增加了唾液的分泌，因此，鱼油也可以用来治疗口干和症状，你可以在自己的饮食中加入富含ω-3的食物，如三文鱼和金枪鱼。

薄荷精油可以用来刺激唾液腺产生更多的唾液，在薄荷油中有一种叫1,8-桉叶素的化合物，有助于在口腔中加速粘液分泌。每天吃饭前滴两滴薄荷精油在舌头上，持续一个星期。

醋酸是苹果醋的主要成分之一，是治疗口干的有效方法。取1茶匙苹果醋倒入一杯水中，充分搅拌之后喝掉，一天一杯。

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