很多人因为感冒等原因有鼻塞的现象出现，到了晚上睡觉的时候就很难受了，因为鼻子不通气导致很难睡着，那么这时候该怎么办呢？下面小编就给大家带来解决方法介绍。

鼻塞睡不着觉怎么办

1、试着用嘴呼吸

虽然说用嘴呼吸有点累，有点不舒服，但是用这种方法呼吸可以尽快进入睡眠。即使这个方法很愚蠢，这个方法也确实是解决问题的方法。

2、请尝试用药物解决问题

例如，现在流行的扑尔敏是解决鼻塞的非常有效的药物。如果是感冒引起的鼻塞，可以选择服用一些感冒药。这样可以大大减少鼻塞症状。

3、最好用热毛巾敷在鼻子两边

最好再久一点，温度再高一点。这种方法很有效，这种方法比较简单实用。

4、使用鼻通水

虽然滴一点鼻通水会有效果，但最好不要经常使用。因为一旦使用这种药，就会对人体产生依赖性。下次鼻塞时不使用这种药很难治疗。

5、你可以试试熏鼻子的方法

睡觉前先打一盆热水，然后把鼻子放上去闻。如果让水蒸气进入鼻孔，鼻粘膜受到刺激，鼻塞会更好。

6、按摩也是个好方法

如果你因为比赛而睡不着觉，可以试试按摩。按摩的方法是用食指和中指按摩迎香穴。请注意力量。不要太重。太重会损伤皮肤。

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