山竹是一种热带水果，不仅味道甘甜，并且也富含了特别丰富的营养价值，想必很多人对于山竹的营养价值都不是很清楚吧，那就跟着小编一起来看看吧！

山竹的营养价值

1、含有大量营养元素

山竹果肉中含有丰富的维生素B、蛋白质、叶酸、核黄素等营养物质。

具有清热降火、止咳、止吐、增强免疫力等作用。

2、清热降火

山竹中含有清热降火作用的物质，吃山竹有降火的功效。

还能消除人体的燥热，使身体更加凉爽。

3、调养作用

山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有良好的调养作用。

对虚弱、营养不良、病后均有良好的调养作用。

4、护肤减肥

山竹皮中含有大量的单宁酸，可以去除粉刺，加快皮肤伤口的愈合。

山竹可以祛除青春痘、痤疮，还可以减肥。

5、延缓衰老

山竹的山酮素含量在水果中属于前列。

具有强大的抗氧化功能，可以消除有害的自由基。

山竹的食用方法

食用方法通常要小心剥皮。

要特别小心，不要把紫色或红色的果壳汁染到肉瓣上，因为会影响味道。

小心不要沾衣服，很难洗。

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山竹的营养价值十分丰富，但是也要适量去食用，如果过量食用的话会加重肠胃负担，甚至会引起诸多不适症状。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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