山竹是一种非常常见的热带水果，并且有着非常好的降火效果，既然有降火效果，那么大家应该都知道了山竹是凉性的还是热性的水果了吧，下面一起来看看吧！

山竹是凉性还是热性

凉性。

山竹生性凉，属于一种凉性的食材。

其果肉中的水还具有降火的作用，同时其果肉不仅清香，还具有清热解毒作用。

山竹中含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的养护作用。

山竹吃多了有什么危害

1、便秘

山竹含有丰富的纤维素，能吸收肠胃中的水膨胀，吃得太多会引起便秘。

2、肥胖

山竹含糖量大，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。

3、酸中毒

山竹中含有的氧杂蒽酮具有抗病效果，但摄入量过大会导致体内酸中毒。

损害线粒体功能，影响呼吸系统，引起乳酸酸中毒。

4、寒气太重

山竹是凉性水果，除火效果好。

但吃多了会导致体内寒气过重，加重胃肠负担，引起四肢发冷、头晕、消化不良等症状。

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因此山竹吃的时候一定要适量，毕竟是凉性水果，吃太多的话胃肠肯定是受不了的，只有适量去吃才能有很好的功效作用。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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