冬天是一个非常不好的季节，非常的寒冷，而且对于人的身体健康有着很大程度的影响，还有可能会引起人的肠胃不适，那么我们该吃什么来养一养自己的肠胃呢？下面我们就来看看吧。

立冬养生养胃吃什么推荐

1、猪肚

2、羊肉

3、狗肉

4、鲢鱼

5、带鱼

6、花鲢

冬天养胃菜谱

1、猪肚莲藕汤

莲藕有着一定的开胃作用，而且可以对于身体不好的人有着很大的调理作用。

2、莲藕排骨汤

排骨种有着很多的蛋白质可以对人体内的骨骼有着强壮的作用，补充人体不足。

搭配莲藕可以润肠道，而且对人体的各个方面都是很不错的，还可以健脾胃。

3、羊肉汤

羊肉汤最为明显的作用就是暖胃，吃完以后会感觉胃里非常的暖和。

以上就是立冬养生养胃吃什么推荐了，这里推荐的食物都是对胃部非常有好处的，平时也可以多吃一些。

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