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胃不好的人养胃饮食介绍

有的朋友天生肠胃不好,吃一些冷的或者刺激的时候就容易拉肚子,那么想要通过食疗养胃可以吃些什么呢?一起来看看胃不好的人养胃饮食该吃些什么呢?一起来看看养胃饮食的介绍吧。

胃不好的人养胃饮食介绍(图1)

胃不好的人养胃饮食介绍


1、面条、烤馒头、粥是不错的养胃主食,都含有丰富碳水化合物。

2、烤馒头能够中和胃酸,保护胃黏膜,面条吃起来也很容易饱。

3、烤红薯是冬天经常吃一种美食,能促进胃酸分泌,帮助消化。

4、坚果能保护胃黏膜,有助于对矿物质的吸收,能健脾养胃。

5、牛奶可以重和胃酸,形成保护膜缓解刺激,能够缓解胃酸胀。

6、高纤维素蔬菜,比如菠菜、萝卜等蔬菜,能够帮助消化吸收。

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以上就是胃不好的人吃什么养胃的介绍了,平时饮食上还要注意不要喝酒,远离辛辣刺激性食物。

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