有的朋友天生肠胃不好，吃一些冷的或者刺激的时候就容易拉肚子，那么想要通过食疗养胃可以吃些什么呢？一起来看看胃不好的人养胃饮食该吃些什么呢？一起来看看养胃饮食的介绍吧。

胃不好的人养胃饮食介绍

1、面条、烤馒头、粥是不错的养胃主食，都含有丰富碳水化合物。

2、烤馒头能够中和胃酸，保护胃黏膜，面条吃起来也很容易饱。

3、烤红薯是冬天经常吃一种美食，能促进胃酸分泌，帮助消化。

4、坚果能保护胃黏膜，有助于对矿物质的吸收，能健脾养胃。

5、牛奶可以重和胃酸，形成保护膜缓解刺激，能够缓解胃酸胀。

6、高纤维素蔬菜，比如菠菜、萝卜等蔬菜，能够帮助消化吸收。

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以上就是胃不好的人吃什么养胃的介绍了，平时饮食上还要注意不要喝酒，远离辛辣刺激性食物。

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