喝水是我们为了维持生命正常体征的必要行为，饮水不足或者过量都各有说法，那么喝水有哪些好处和坏处呢?小编带来相关内容介绍，关心的小伙伴可以来看一看。

多喝水的好处和坏处介绍

1、喝水能够维持我们正常的生命活动，水分是我们人体不可缺少的组成部分。

2、喝水能够加强我们的新陈代谢，帮助将体内的毒素排出体外。

3、多喝水能够保持我们的皮肤细胞活跃，尽量避免细纹的产生。

4、过量饮水会造成身体局部或者整体水肿。

5、如果超量饮水会造成肾脏负担加重，对有肾脏问题的患者不利。

6、饮水过量，严重者会引发水中毒，造成上吐下泻的不适症状。

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小编有话要说，不仅仅是喝水，对待任何饮食上的摄入都要讲究一个“适量”，只有这样才能养成良好的饮食习惯。

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