冬季是一个非常寒冷的季节，冬天也是抑郁症高发的季节，很多人不知道为什么冬季抑郁症会高发，小编带来相关内容介绍，对这个问题感兴趣的小伙伴可以来看一看。

冬天抑郁症高发的原因：

人体中有一种叫做5—羟色胺的物质，这种物质能够调节人的情绪、精力、记忆力，但是这种物质是根据光照分泌的。

冬季阳光光照不足，人体中的褪黑素分泌增多，随着光照减少，5—羟色胺的分泌就会减少，人的情绪不易调节，就会容易陷入抑郁的情绪。

冬季由于天气严寒，很多人都不会愿意出门锻炼，日常的活动也会减少，5—羟色胺的分泌也和我们的运动量有关。

我们的日常活动减少，5—羟色胺的分泌也会减少，抑郁症就有增加的可能性。

在秋冬的时候，很多人天生感性心理，天地凄凉树木凋零，母港所及之处都是一片衰败的景象，就会容易产生抑郁的心理。

很多人在工作和生活中会遇到大大小小的挫折，而这些挫折是构成我们生活的一部分，秋冬季节由于激素分泌减少，很难调节自己情绪。

秋冬时节，天气变冷，容易得换季感冒咳嗽等疾病，就连痛风关节炎也容易在这样寒冷的天气频发。

疾病的折磨会让人的精神不由自主的降下来，变得萎靡不振，生理上的不适也容易带来精神上的不愉快，从而导致抑郁的症状。

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大家可以在发现自己情绪低落的时候，尽力调节自己的情绪，可以找一两个知心伙伴，将自己从低落的情绪中抽离出来。

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