有的人可能比较疑惑少吃多餐的好处和坏处，好处都有哪些，坏处都有那些？接下来小编来给大家讲解。

少吃多餐的好处和坏处:

1、通常情况下平时养成少吃多餐没有坏处，不仅可以控制平时的饥饿感，还能起到一定的减肥作用。

2、少吃多餐，可以让心脏的供血保持一个稳定的状态，从而减少大量聚集肠道而减少心脑血液供应引起的头晕不适。

3、少吃多餐，可以减少胃消化系统的压力，不会让胃因为急性扩张而导致胃的不适。

4、少吃多餐，对于糖尿病患者，能让其血糖平稳。

5、有胃病的患者少吃多餐，可以减少胃部的不适，有利于胃病的治疗和调理。

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以上就是少吃多餐的好处和坏处，少吃多餐一般情况几乎是没有坏处的，是一种健康的饮食。

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