富贵包对于人体体态来说是有一定的影响的，并且如果长期不调整可能还会出现其他并发症，下面我们来看看日常生活中可以通过哪些锻炼方式来进行消除吧！

富贵包怎样锻炼彻底消除

1、富贵包通过锻炼的方式是无法彻底消除的，但是可以缓解、抑制富贵包加重和变大。

2、比如在平时注意坐姿，避免过长时间的低头工作或玩手机，就可以避免富贵包加重。

3、还可以将小腿、臀部贴于墙面，慢慢抬头将后脑勺贴于墙面，如果能够触碰到富贵包，就缓缓抬头，反复进行几组，用这种方式来进行锻炼。

4、对肩颈部进行一些按摩和拉伸，可以促进肩颈部的血液循环，长期坚持按摩和拉伸，富贵包可得到缓解。

5、在专业医生的操作下，在大椎穴的上方施灸，能够增加周围的血液循环，有促进脂肪组织吸收的作用。

6、想要富贵包完全消除并且不复发，只能通过手术的方式进行，锻炼如果停止，那么富贵包很有可能会复发。

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