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午餐盒里必备的五种养颜食物

午餐盒里必备的五种养颜食物(图1)

  1、西兰花

  西兰花是公认的健康食物。热量低、抗衰老效果显著,减肥时也可以安心食用。

  2、鱼肉

  最佳的蛋白质来源,特别是动物脂肪的最佳来源。白肉相对红肉来说热量低,养颜效果显著。

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