红豆薏米水怎么煮呢？一天喝多少合适呢？接下来就带大家了解一下。

如果是身体的湿气比较大，当然可以每天适当的喝一些红豆薏米水，而且红豆薏米水对于身体来说是有一定好处的，并且可以起到排湿的效果，在喝红豆薏米水的时候，每天大约喝250毫升到300毫升的量都是可以的，而且这个量对于身体来说也是有很多好处的。

红豆薏米水一天喝300~500ml，不超过500ml，这个量对于身体具有一定的好处，同时也不会损伤脾胃。一天也不能喝太多，关键是红豆和薏米都是碳水化合物类食物，其卡路里数值都不低，如果进食过多而无法及时消耗，很容易转化为脂肪而存在于人体内，进而导致人体发胖。其次，红豆与薏苡仁都属利湿类药物，因此如果体内湿邪不盛，但又进食太多红豆薏米粉则会伤及体内本身的津液，日久就会导致燥邪内生，对身体不利。

现将薏仁米和赤小豆都用水浸泡2个小时以上，也可以先把赤小豆和薏米放入锅中煮半小时，焖半小时再煮半小时。处理好后赤小豆和薏米都比较软烂了，可以开始煮水了，放入适量的水，冰糖和红枣，大火煮开后改小火熬2小时即可。”

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