男性怎么吃肉苁蓉好呢？肉苁蓉是一种中药材那么你知道肉苁蓉的功效与作用吗？想了解更多知识的小伙伴快来阅读文章内容吧！

男性怎么吃肉苁蓉好

1、生吃法。用新鲜的肉苁蓉叶打昝做菜吃，但因为肉苁蓉中含有硫醇和黑芥子，所以有强烈的辣冲味，所以一般生吃法较少人接受。

2、肉苁蓉泡酒。肉苁蓉泡酒是最常见的食用方法，一般的比例为1：10，经常适量饮用能够起到改善生殖功能，补肾壮阳的作用。也可根据医生的指导与其他中药材一起泡酒，但切不可自行加入补肾壮阳等药材。

3、在炖鸡、鸭、肉、排骨汤时，在停火前30分钟加入适量肉苁蓉切片来饮用。

肉苁蓉的功效与作用

壮阳

肉苁蓉中含有的丰富营养素，像氨基酸、多糖、矿物质以及肉苁蓉中特有的生物活性物质肉苁蓉烯、肉苁蓉酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度。适用于有阳痿早泄症状的男性食用。

提高生育能力

肉苁蓉中有丰富的生物碱、精氨酸和果糖。生物碱能刺激生殖系统，促使精子数量成倍增加，而精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部位，能提高精子的活性，果糖属于能量物质，可以给精子的运动带来动力。肉苁蓉中的这些物质都是能有效增强精子活性的，从而能提高受孕成功率。

缓解疲劳

肉苁蓉中是含有比较丰富的铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分，而且肉苁蓉中糖类含量比较高，还含有大量聚集淀粉，能帮助提供能量，男性食用后能起到对抗疲劳、增强肌肉耐力、抵抗运动性疲劳、增强精力的作用，使肤色看起来更年轻，精气神更足。

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