青少年沉迷手机的危害

如今电子产品非常丰富，很多孩子很早就接触到了手机，虽然手机给孩子的学习带来了很多便利，让孩子查询信息更加迅速。但是，对于一部分自制力差的孩子来说，很容易沉迷进去，影响学习和身心健康。

青少年沉迷手机的危害

1、阻碍身体发育。孩子们经常玩手机，很多电磁辐射对生长发育不利，甚至导致哮喘和其他疾病。另外，孩子经常玩手机，活动少，容易造成身体发育迟缓，运动机能低下，发育不好。

长时间拿着手机并握住同样的姿势也会影响手指的发育。如果孩子们喜欢玩低头的游戏，他们也会对颈椎造成很大的伤害，这很可能导致脊柱畸形。

2、影响亲子关系。孩子经常玩手机，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。

3、导致视力下降。孩子们经常玩手机对他们的视力尤为重要。数据显示，孩子们连续玩手机20分钟，平均每分钟闪烁7.67次，平均视力降至4.38度，接近近视度数。此外，泪膜破裂时间平均为5.3秒，而正常值为15-45秒，如果小于10秒，则病情恶化。

4、影响学习成绩。有的孩子玩手机上瘾，由于家长控制严格不能带到学校，孩子放学后便急忙往家赶，急着玩手机。一进门，家庭作业不做，先看有没有朋友留言，看看游戏是否升级，孩子把精力分散到手机上了，必然会影响到学习成绩。

青少年沉迷手机怎么办

1、给孩子讲沉迷手机游戏的危害。家长也可以跟孩子讲沉迷手机游戏的危害。很多家长反对这样的行为，认为这是在做无用功，其实不是的。孩子还是很愿意听家长说的，他们很相信家长的权威。而且有些话说一次可能不令人信服。几次或者无数次以后，孩子可能就会深信不疑了。

2、减少孩子玩游戏的时间。想要改掉孩子沉迷手机游戏的坏习惯，家长可以减少孩子玩游戏的时间，要循序渐进地来，不可操之过急，用孩子容易接受的方式跟他去沟通规则，每天可以玩多长时间，什么时间可以玩，什么时间不可以玩，每天先把重要的事情做完以后才可以玩手机。

3、提高孩子的游戏成本。家长可以试试增加孩子的游戏成本，比如说孩子想要玩手机游戏，就需要等价的劳动时间或者学习时间来换取，这样的行为，不仅可以让孩子完成任务，还可能减少孩子的游戏心思，因为孩子们可能会“知难而退”。

家长如何正确引导孩子使用手机

1、以身作则。首先家长在孩子面前应该尽量不要玩手机，以身作则，正确引导。只有家长不玩了，孩子才会不跟风学玩手机。

2、控制用手机的时长，每次玩手机要控制好时间，不要时间太长，不控制好时间的话，孩子就会越用越久。

3、以疏通的教育方式。若孩子已经成为“手机控“，家长应该以疏为主，而不能用围堵的方式，不然孩子更加变本加厉地玩手机，看视频，玩游戏，以叛逆来表达对父母的愤怒。

4、除了玩手机以外，要让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动，是非常重要的。例如学画画、学下棋等等，或者带孩子爬山、游泳、亲子游戏，这些都是能够帮孩子综合发展的有益的活动。

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