男人怎么提高性爱时间！很多男人几分钟就草草了事！那么如何才能提高男人的性爱时间呢！今天小编就告诉大家提高男人性爱时间的方法感兴趣的小伙伴快来阅读本文内容吧！

男人怎么提高性爱时间

1.起床后打个哈欠

打哈欠的过程当中，它会产生一种叫做氧化氮的物质，进入到大脑中可以控制呼吸，并且给阴茎输送必要的能量打哈欠，同时伴随着一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内的循环，产生大量的氧化氮输送到阴茎，让性能力在清晨的时候就被点亮。

2.睡前多做按摩

睡前按摩5分钟可以行气活血，增强睾丸的功能并且改善其循环，使男性的性能力更上一层楼，可是如何按摩呢?

你可以按肚脐中医专家称肚脐为神阙穴，经常那么可以促进肝脏肾脏的新陈代谢，为男性的性能力加分，具体的方法就是双手掌摩擦，直到发热用手掌声以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传入人体当中，从而达到作用。

按摩阴囊。经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善，可以经常不断的给睾丸提供新鲜的血液，这样可以增强睾丸的能力，提高男性的精力，按摩一日一次，每次可以三分钟，注意时间不要太长，以免刺激过强，反而是睾丸功能下降。

3.多吃海产品

当男性体内缺乏核酸，番茄红素点这三种微量元素时，就会出现性功能减退，性欲低下等多种情况，武昌正式补充这些营养元素的最佳时机，所以在午餐的时候可以多吃一些海藻类的食品，海藻类的食品富含丰富的碘元素，是降低男性疲劳感的重要元素，而且海藻具有高蛋白低脂肪的特点，不会给吸收造成太大的负担，为此午餐时不妨可以喝一碗海带汤。

4.后背晒太阳

维生素d对于男性的性质量也是功不可没的，因为睾丸激素水平随着体内维生素d含量的增加而上升，如果男性缺乏与阳光亲密接触，因此活跃度就会大幅度的下降，性功能也会随之减弱，因为体内90%的维生素d是经过紫外线照射后产生的，根据中医理论来说前为阴后为阳，那后背多晒晒太阳能够补充体内阳气，疏通身体经络强盛状阳，从而提升男性的性能力。

男生提升持久力的办法

1、男人想要提高持久力，就可以采用心理治疗的方法。早泄的男人可能是心理方面的出现了问题，夫妻双方都应该共同付出努力。多数早泄都是采用心理治疗的方法，通过心理的疏导和分析，消除病因，建立好正常的射精过程，这样才能提高男性的持久力，避免早泄越来越严重。

2、想要提高持久力，可以多注意休息，在性生活之前把一天劳累以及闹心的情绪都抛到脑后，可以把性生活当做一场享受，这样才能让男性更好的提高持久力，降低早泄疾病出现。

3、夫妻双方也应该从心理上来互相理解，这样才能让性功能障碍疾病得到控制，让夫妻之间从意识上减少一些心理方面的障碍，摆脱不良的心理模式，这样做可以有效的延长男性的持久力。

4、想要延长男人的持久力，还应该从行为习惯方面进行练习，可以反复联系，加强对于射精的控制，让妻子对阴茎有素的反复训练，这样做可以延缓射精的紧迫感，可以提高射精阈值。

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