早年经历

李本舰少年时期出道于青岛家梁足球俱乐部，后输送至广东名峰足球俱乐部，2004年曾经租借到新加坡职业足球联赛球队新麒队踢球。2005年，代表广东队参加十运会。

广东名峰队解散后，2006年1月9日，李本舰以30万人民币的身价加盟中超球队天津泰达。3月12日，李本舰在自己的第一场中超比赛中即取得进球，帮助泰达队客场3比2击败深圳金威队。2006赛季中，李本舰牢牢占据主力位置。但在9月10日天津泰达和大连实德的比赛中，李本舰因受伤提前下场，赛后被诊断为左踝韧带撕裂需进行手术治疗。虽然韧带修补手术成功，但李本舰只能缺席赛季剩余的联赛。

2007赛季，伤愈复出的李本舰没有得到新任主教练雅拉宾斯基的信任，整个赛季都没有为天津队出场比赛。2007赛季结束后，天津泰达队和雅拉宾斯基续约，不符合雅拉宾斯基用人标准的李本舰被球队挂牌。2008年，李本舰被租借到中甲联赛的升级热门球队江苏舜天。李本舰在2008赛季出场23次打进6球，帮助舜天队提前7轮比赛冲超成功。

2014年6月1日，法国专业足球媒体《footmercato.net》在网站发布了上周世界五佳进球，值得注意的是，该份名单中将泰达球员李本舰所轰出的世界波纳入，这是五佳球中唯一来自亚洲联赛的进球。亚冠资格冲刺

北京时间9月21日，在足协杯1/4的比赛中，天津泰达队主场凭借王新欣和胡人天的进球以2-0击败了陕西人和队，收获一场宝贵的胜利同时，也顺利进军足协杯四强。赛后，新浪体育记者采访了本场比赛伤愈复出的李本舰，请他针对比赛发表了自己的看法。

谈到本场比赛自己替补出场时的心态和感受，李本舰坦言：“就是保持平常心吧，不管是一队还是足协杯还是预备队的比赛，教练说找好自己的感觉。毕竟我之前2个多月没有比赛，今天出场也主要是在找感觉。感觉找到了，对以后的比赛会有帮助。”

在养伤的这段时期，李本舰也经历了不少心情上的起伏，谈到重新回到球场，他首先还是对球队的教练和队友表达了感谢，他说：“感谢教练组和队友的支持，我能这么快回到赛场，没有像上次一样伤了之后就是2年，感觉真的很幸运。现在能回到场上我感觉挺兴奋的，希望继续努力吧！为泰达做更多的贡献。”据李本舰自己介绍，目前他的伤势已无大碍，但现在整体感觉很生疏，毕竟2个月没有和球队合练了。“球感上差了很多，希望在训练中尽快找到感觉。这个间歇期后能跟上队伍，为队伍的冲刺尽自己的力量。”伤愈之后的李本舰显然求战心切。

当被问及恢复期如何进行训练和准备时，李本舰坦言不能动球一度让他当时十分焦虑：“自己确实比较着急，但伤病没有办法，这次不是轻伤，受伤了就应该安静的养伤。经历过一次大的伤病，能再回到场上感谢队医和教练对我的关心，还有队友对我的支持。”

对于李本舰来说，在球场上操刀泰达队的定位球和角球，已经成为了自己的招牌，对于伤愈后是否继续担任球队的罚球手，他却并不看得很重。李本舰坦言：“我在不在都有人完成这个职责，我不在队友做的很不错。回来之后比较高兴，队友还能信任我。我们都是为了我们这个团队努力，这个赛季的任务比较艰巨，但现在大家都能看到，无论替补还是主力大家都很努力，为球队做贡献。我们在队中虽然各有职责，但都是各自发挥自己的贡献。”

经过二十多分钟的拼搏，李本舰和队友一起取得了比赛的胜利，对此，李本舰谦虚的表示：“赢球肯定开心，自己比较有福，第一次比赛就能赢球，跟着队伍沾光。希望是一个好的开始，希望能赢更多的球，让球迷开心。”而对于比赛中胡人天和比拉斯科的出色发挥，李本舰也是赞不绝口，他直言：“他们一直都是有实力的球员，之前比赛主教练安排了他们的职责，安排他们替补或者主力。就算替补也做好替补的工作，就像小胡，还有新来的比拉斯科，他们在关键时刻能发挥作用。每个球员都是这样，没有主力和替补之分，只要发挥出色，主教练看到了一定会让他比赛的。”

值得一提的是，本场比赛久违进球的老将王新欣重新找回了状态，并且攻入了一粒精彩的世界波。谈到这里，李本舰更是坦言王新欣是队中的榜样：“他一直是核心球员，他的传球一直很优秀。主教练看来他是不可替代的球员。以他的年龄，和经验作为年轻球员要多像老队员学习，包括大局观传球。有些球迷可能不太理解，以后会明白的。现在他也用实力证明自己，用实力说话这是最主要的，其他都不重要。”

在2-0击败陕西人和后，天津泰达队挺进足协杯四强，打破俱乐部杯赛最好成绩的同时，也为明年继续征战亚冠多了一份保证。谈到这一切，李本舰更希望在球场上用拼搏来说明一切，他表示：“我们从来没说过把所有精力放在足协杯上，只要是比赛我们教练都不会放弃，都是全力以赴。大家也看到了，每场比赛教练都会派最好的球员上场，带来最好的面貌，面对下一场比赛，无论是足协杯还是联赛，都锻炼了我们。如果锻炼中又取得好成绩是大家都愿意看到的，如果在这种情况下如果能争取亚冠名额那就是我们都愿意看到的。我们首先还是保证联赛，双手抓，亚冠也是这样。这只队伍一直都很努力，每个球员都自己的能力。不管谁踢，或者不踢比赛多了对更多队员都是有好处的。”

最后，谈到下场比赛面对中超排名榜首的广州恒大队的比赛，李本舰淡定的表示：“我们就是做好自己，泰达还是以自己的战术安排为主，我们一定听主教练的，作为球员我们全力以赴。打好比赛不让球迷失望，为年底的目标做冲刺，为亚冠资格努力。

获得荣誉

中国足球甲级联赛冠军：2008（江苏舜天）

中国足协杯冠军：2011（天津泰达）

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2016年4月3日，李本舰进入2016赛季中超联赛第3轮亚泰vs泰达首发阵容。

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