2021年高考前的注意事项有哪些，高考在即，不少同学们每天都在挑灯夜战、奋笔疾书，虽然说“临时抱佛脚”是有些用处的，但在高考的最后关头，小编建议大家谨慎通宵，也谨慎大幅度打乱生物钟。那么，接下来和小编一起看看“2021年高考前的注意事项有哪些”的详情。

2021年高考前的注意事项有哪些

一、2021年高考前应该注意的事项

1、要注意休息

在高考前最应该注意的就是休息了，可以给自己放假一天，出去走一走，放松一下自己，让自己有一个愉悦的心情，这样才能有一个好的状态。

2、注意饮食

高考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主，忌食煎炸、烧烤、油腻之物，更忌暴饮暴食，忌过食冷饮。

按中医理论：饮食入胃，则周身气血即向胃肠积聚，以助消化。若饱食无度，则气血大量聚于胃肠，头部气血反见不足。气血聚于脑则能思考，气血聚于腹则人易疲惫。清淡饮食有助于胃肠迅速排空，让气血归脑。并且，高考的当天不要吃得过饱，七八分饱即可，保持精神略有紧张，但胃脘部很轻松的感觉最好。

3、要学会放松

考试时心神越放松，则思维能力就越强，如果过度紧张，反而什么都想不起。因此在考前一定要学会如何放松，可以暂时从繁重的学业中走出来，在公园里面慢慢地做深呼吸，想象着全省都放松下来，心神格外宁静。而且，越是学习累，越是心情烦躁，越是静不下心来，就越要强迫自己去做这个活动。

4、要学会劳逸结合

高考前十几天开始，学生们要注意千万不要生病，注意调节饮食，避免风寒外袭。白天不要总是呆在教室里，适当地做些户外运动，散散步，打打球，做做深唿吸，能让精神饱满，并能改善体质。要减少晚上熬夜，尽量早睡早起，生活要有规律。早晨喝点生姜红糖水，晚上睡前热水泡脚，都有利于保持健康。若学习太累，最近就不要再过于努力了。调整一下身体，让身心放松，这样会更有效地提高成绩，而不是一味地苦学不休。需知，劳逸结合，既有利于健康，又有利于考试。

5、谨防打乱生物钟

不少学校都会在高考前放假，让考生自己回家调整状态。一些考生觉得高三这一年就没有睡过安稳觉，提前放假正好可以放松一下补补瞌睡，结果作息时间打乱了，造成生物钟紊乱，考试不在状态。所有一定要在这段时间内，不要打乱自己的生物钟。

二、高考前提示学生该注意的事项

1、要注意考前情绪

大考来临，考生情绪难免会有所起伏，有压力有焦虑，这些都是正常的。压力并非突如其来，而是持续存在的，所不同的只是程度差异，越到临近考场表现的越突出罢了。考生应该靠增强自信来抵御消极情绪，只有摆正位置数立信心，才能摒弃焦虑从容应试。

2、要保持心情舒畅

考试是一个用脑用神的辛苦事，因此，考试时一定要让学生保持心情舒畅。我们都知道，只有心情舒畅才能用心学习，否则，若心情烦躁，或愤怒，或郁闷，则心浮在外头，很难进入课本之中。在高前不妨和同学们说说笑话，开开玩笑，保持一个舒畅的心情，更有利于集中精神。

3、要注意考前放松

考前可适当地放松一下，与同学打打球，与朋友聊聊天，散散步，笑一笑，都有利于放松精神。该学的已经学过多遍了，完全没有必要继续争分夺秒地学到考试前一刻，这会增加压力，反不利于考试发挥。

4、要注意考前动作

考试开始了，当学生走进考场，坐在课桌前等待发卷时，可做以下几个动作。闭目养神;努力做三五次深唿吸，鼻吸鼻唿，让全身放松;用双手拇指按揉太阳和风池穴，亦可在此二穴涂点清凉油或风油精，并按揉;五指合并，轻敲头顶百会穴处;想象自己某次最成功的考试的经过，找到那种感觉;给自己一个鼓励，一定考试成功。西方科学家已经有相关的研究成果，这样的冥想可以放松精神，让大脑更有效地思考，因此可以提高考试成绩。

5、一定要准备好证件

见过太多在考场拿不出准考证的学生，不是粗心大意就是紧张到忘记带，又或者划了撕了等等问题。一定要备好所有考试所需的证件，尤其是准考证复印件，建议多打印几份，就算丢了忘了，损坏了，都可以再拿出一张不用紧张，迎接高考，我们要做到有备无患啊。

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