01

前段时间，48岁的女星李嘉欣上了热搜。

在香港出席活动时，她身穿一袭优雅性感的黑色金边长裙，搭配微卷的小碎发；

肤白貌美大红唇，颜值和身材比20几岁的女明星都能打。

香港曾经流行过一句话：“最富不过李嘉诚，最美不过李嘉欣。”

但女人20岁时长得漂亮是优势，40岁依旧漂亮那就是本事了。

在中年最容易发福的时候，还能保持这么好的身材，李嘉欣靠的就是自律二字。

她曾在微博上发表过这样的感慨：

“40岁之前，女人的容貌是父母上天賜予的， 45岁之后是要靠内在的心态修养，气质绝对可以积累的。”

被采访时，她最经常被问的问题就是：常年保持这么好的身材，秘笈是什么？

李嘉欣说只有一字：“忍。”

“我很懂得珍惜身体，平常很少吃零食和油炸之类的食物。”

除了在饮食方面严格控制，在运动方面她更是比谁都狠。

卷腹、瑜伽、力量训练......女神在自我管理方面，真的是毫不松懈。

正是几十年如一日的自律，让李嘉欣的美惊艳了时光，温柔了岁月。

村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

深以为然。

02

之前看过这样一组图片：

48岁的莫文蔚，51岁的周慧敏，47岁的俞飞鸿；

64岁的赵雅芝，70岁的郑少秋，还有20多岁的你。

内容过于真实，让人不禁想要泪流满面。

也许你会质疑，那些明星艺人，之所以自律，是因为他们的职业要求，是不得已的事情。

然而，对于我们普通人来说，自律同样是通往高级人生的唯一途径。

河南有一位辣妈刘叶琳，已经50岁了。

她仅穿一套比基尼，在零下40度的贝加尔湖畔拍摄了一组写真照，引起了外媒的关注。

冰天雪地，和她性感火热的身材，形成了鲜明的对比。

50岁的她，和23岁的儿子走在一起，不像母子，更像是同龄的情侣。

在接受采访时，她说道：自己的好身材和容颜，不是靠美容和化妆。

而是来源于她20年来不懈的锻炼，是靠汗水慢慢积累起来的。

30岁那年，她钻进了健身房，每周三次锻炼，一练就是20年。

她还学会了游泳、拳击、攀岩、骑马、跳伞......每天还坚持晨跑，雷打不动。

她说：“年龄不会影响一个人的魅力，只要有自信、有毅力，你流下的每一滴汗水，都会化作对抗衰老的子弹！”

看着她匀称紧致的身材和不老的容颜，果真印证了一句话：

你有多自律，人生就有多美好。

正如三岛由纪夫所说，“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”

03

CCL领导力调研机构，曾经发布过这样一组报告：

《财富》500强公司的首席执行官中，找不到一个体重超标的人。

你会看到，马云、王健林、扎克伯格、李彦宏、比尔·盖茨........

那些人生如开挂般的成功人士，大多都保持着匀称的身材。

真正优秀的人，都是自律到极致，对自己有着严格要求的人。

他们坚持早起、锻炼，控制自己的饮食，将时间安排精确到每分钟。

他们把自己的成功，描述得云淡风轻，背后却是几十年如一日的坚持和努力。

就像高产作家严歌苓，近30年来一直保持着一年一本新书的节奏。

有人对她的效率和敬业赞叹不已，她说：

“我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，一切都简单很多。”

早上5点起床，写作到下午3点去健身房。

每隔一天游泳1000米，雷打不动。

晚上10点钟睡觉，一个礼拜看两部电影，剩下的时间都用来阅读。

你怎样对待生活，生活就会怎样对待你。而最终，都会从你的身材中暴露出来。

熊浩在《奇葩说》里说过一句话：

如果你是一点光，只有你先亮起来，你的微光才会吸引微光，最后变成绚烂的光彩。

只有你足够自律、足够美好，才会吸引来宇宙的正能量，让自己过上想要的人生。

能改变你命运的，从来都不是转发锦鲤。

04

有个台湾网友，晒出了自己老公四年前和现在的对比照片，完全“胖”若两人。

不少人评论：“曾经帅若吴亦凡，现在胖成猪八戒。”

都说岁月是把杀猪刀，然而，却有无数人亲身诠释：

并非红颜易老，是你流汗太少。

20几岁，毫无节制地吃油腻的垃圾食品、熬夜追剧、刷抖音；放弃早起，放弃健身，放弃有益的阅读和社交，休息日只想宅在家里腐烂一整天；每天转发锦鲤，渴望自己能一夜暴瘦、暴富，将自己半生的不如意都归结于水逆......

你，真的喜欢这样的自己吗？

北野武说：虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。

真正能让人变好的选择，都不会太容易。

无论什么年龄，都不要放弃自己，让自己在混吃等死、堕落放纵中沉沦。

人生的核心问题，就是自律。

只有自律，才会让你活得更高级。

共勉。