后疫情时代，志愿者应如何做好心理调适？青少年残疾人应如何走出家门，走进体育竞技场所，适应社会？……记者了解到，在疫情防控常态化背景下，我市多个社会组织积极开展精神文明建设相关活动，帮助社会各界人士调适心态，为打赢疫情防控阻击战凝聚了强大的正能量，营造了良好的社会氛围。

为战疫志愿者开办心理讲座

日前，市心理咨询师协会在线上开设了题为“后疫情时代志愿者的心态建设”的讲座。讲师余晓洁通过深入浅出的案例分析，结合自身工作经验，为在疫情期间涌现的大批志愿者进行心理剖析和心理疏导。

“在疫情较为严重的时候，志愿者们从事志愿活动要承受很大的精神压力。虽然目前疫情总体缓和，志愿者依然要奋战在复工复产的战线上。”余晓洁说，刚开始志愿者会有摩拳擦掌的兴奋感，尔后新鲜感渐渐褪去。随着工作量增加，志愿服务时间变长，他们很容易出现“心态崩溃”的状态，在这种情况下，志愿者要及时调适自身心理状态，适当休息，保持健康、向上的心理状态。

开展竞技赛事让阳光照进人心

除了心理疏导，我市部分社会组织还通过组织感恩活动、竞技赛事等，让阳光照进人们的心里。如市网球协会日前组织开办了首届残疾人青少年网球培训班，该活动公益培训了十名学员，每周安排两次训练。“我们首期培训的是聋哑青少年，他们部分需要佩戴人工耳蜗和助听器。”该协会有关负责人说，听觉与语言上的障碍并没有让学员们退缩，他们认真观察、模仿教练动作，认真颠球、挥拍，丝毫不放松。

“公益培训能让残疾孩子通过体育运动更好地融入社会，提振信心。”该负责人希望更多关爱的阳光传递到残疾人心里，通过学习网球运动，让他们在强身健体的同时建立起自信，心态更加阳光健康。

惠州日报记者游璇钰 通讯员刘静

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