相同年龄的人性能力差别就很大，有人刚刚四十岁就已感觉不到夫妻生活的快乐，但有人年近70，却还能有美好的夫妻生活，这是为什么呢？想要知道如何让性能力不衰退，一定要避免以下伤害。

年轻时性生活过频

性爱是个体力活，性活动容易给男性带来疲劳感，需要适当休息和恢复，如果频率太高，连续进行夫妻生活，可能会延长男性恢复期，即对性刺激变迟钝，诱发射精时间迟缓、夫妻生活无快感等性功能问题。

婚外性行为

有相关的数据表明，一夜情或是婚外情的行为，会增加男性的心理压力，使得心率加快和升高血压，更容易发生早泄的问题。

抽烟喝酒

酒精会伤害身体，同时伤害男性的雄性激素，形成慢性的酒精中毒，可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等；而烟中毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。

长期生活在噪音环境中

有数据表明，长期生活在噪音为为70—80分贝(音量约为嘈杂街道或商场)的环境中，性功能会趋向减弱；生活在90分贝以上的高噪音环境中，性功能会发生紊乱；更高的噪音则可导致无法射精。

爱坐软沙发

长时间的坐着本就伤身体，若是长期坐软软的沙发会致男性阴囊伤害，令阴囊受压，阻碍血液流动，让男性勃起能力受损。

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德迅网 » 详解男人性能力下降的五大因素
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