早上7点：男女性欲高峰期

有那么一部份人越到晚上越有精神，而有那么一些人像是早起的“百灵鸟”。《美国性爱调查报告》指出，男女性欲也有时差之分的，但早上的7点是男女性致都最高的时候。因为这个时候，男女体内性激素水平最高，加上男性兼有晨间勃起，这样会给你们之间的性爱质量大大的加分。

8分钟：最佳前戏时间

大部份女性来说，如果会没有前戏，会让他们在心理上产生一种抗拒感，同时，阴道也不会产生一些润滑分泌物，干涩不易进入，从而也影响到了男性的性快感。法国一项研究认为，一般前戏在8分钟左右是最为合适的。如果花二三十分钟进行前戏，很可能让男性出现疲软情况。其实并不是身体上的碰触就是调情，我们生活中的电话调情、共进晚餐这些浪漫行为都可以当作是进行状态的前戏。

7分钟：实质性爱的最佳时长

实质性爱时间是指从进入到射精的时间。荷兰乌得勒支大学分别对5个国家的491对情侣进行了研究并发现，实质性爱为3―7分钟，是可以满足需要的；7―13分钟值得向往；低于3分钟时间就太短了，高于13分钟则可能太长。总体而言，7分钟的性爱，是满意度最高的。

床头3件宝

润滑剂、避孕套、一杯温水这三样宝贝是性爱前后的必备，润滑剂可以作为防止阴道干燥影响进度，避孕套可避免激情过后那你不想要的意外伤害，一杯温水可以缓解你在激情过后的疲劳及时补充水分，同时还能更好的进行“后戏”。

5分钟：性爱后温存时间

忽略“后戏”全人类男人的通病。美国研究显示，72%的男人忽略了性爱后的这段时间。但同时，31.6%的女性希望自已的爱侣在性爱结束后“拥 抱她至少5分钟”，25.9%的女性希望爱侣问她“是不是很快乐，很舒服”。建议性爱后，两人休息5分钟，温情的拥抱或是选择一起清洗都是不错的选择。

14天：女人的性欲波动间隔

英国伦敦大学女科学家玛丽斯·托普斯发现，每个月，女性都有两次规律的性欲高峰出现，一般相距14天，每次都将会持续3天。女性的这种性欲变化是与月经周期中激素的分泌紧密相关的。

6个月：从相识到亲密接触的最佳时长

对成年男女来说，恋爱是能让彼此认识和探索的一个浪漫的过程。性行为是伴随着情感可以加速恋人之间的情感发展，如果太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢将会失去激情。英国心理学家针对已婚夫妇进行了研究，婚姻幸福的夫妻从相识到发生性关系的平均时间是6个月。这个时间里即可以让彼此有充足的时间了解对方，又能让牵手、搂抱、亲 吻、爱抚、性爱等行为变得自然又无尴尬。

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