最让男人自卑的莫过于自己阴茎的粗细，男性普遍认为只有粗壮的阴茎才能使男女性器官接触更密切，更容易达到性高潮。但是实际上女性的阴道具有自动调节收缩或伸展的功能，所以性高潮与男性阴茎的粗细并无关系。

但是，但是性爱的关键依然离不开阴茎的尺寸、粗细、强度，这些是刺激女性性高潮的主体，所以，无论如何男人要强健自己的阴茎，那么如何强健呢？那就要后天锻炼了。

第一：适量进行体育锻炼

体育锻炼不仅能够强身健体，还能提高男性的性功能和人体的性反应，增加阴部肌肉的协调性，加速身体的血液循环，改善阴茎的微循环。

第二：裸睡

裸睡能减轻身上的束缚感，平时穿着内裤阴茎一直是被捆绑着，裸睡不仅能释放“小弟弟”，还有利于提高睡眠质量，同时睾丸温度下降，精子也会变得很活跃。

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