1、单亲妈妈不要要求十全十美。

一定不要有做一个超级家长(super parent)的想法。需知就是双亲家庭的家长也不能是完美无缺的。想当超级家长的愿望是好的，但是，你只是一个人，要增加许多压力，而这种压力你并不需要。单亲妈妈可以有这样那样的特点，比如脾气急、过份爱干净、讨厌小宠物等，只要对孩子没有什么影响，也没什么关系。

2、必要时找亲朋好友帮忙。

单亲妈妈带孩子要找几位帮手，和他们说好，有事要麻烦他们，不要等到有事临时找，就来不及了。这些帮手可以是亲戚、邻居(当然最好是有长辈同住)。这样，到了紧急比如孩子跌倒，伤筋动骨 ，高烧昏迷，煤气中毒等问题发生的时候，马上可以找他们。为什么我说要找几位而不是一位呢?这是因为把责任交给几个人，可以分散一点。需知每一家都很忙，在紧急的时候，一位不在家，可以找另一位。

3、关心你自己的身体和精神状态。

单亲妈妈很健康、很开朗，才有精力管孩子、管家。要注意营养、坚持锻炼，有足够的睡眠，必要时一定要去看医生或牙医，不要把自己不当一回事。

4、不要再给自己增加痛苦和压力了。

单亲妈妈不要老去懊恼过去(懊恼是无济于事的)，而要学会更好地面对现在，期望未来。你可以把你现在感受到的压力、痛苦，按程度在一个10分制的量表上排列起来。有的你完全不能控制，这一个压力或痛苦，就打上0等;有的你能有中等的控制，这一个压力或痛苦就打上5等;至于你完全控制的压力或痛苦就打上10等。先处理列在10等的问题，过些时候再处理列在5等或0等的问题。这样你就不会一下子面临许多问题了。

5、把日常生活规划清楚

单亲妈妈要把生活上要处理的事组织一下，记在小笔记本上，分轻重缓急，用A、B、C类标出，A类为优先要办的，B类可以等几天，C类就更不着急了。这样，你同时要考虑的问题就少多了，免得眉毛胡子一起抓，没有重点。

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