首先要了解女孩子的情况

要尽量找到女孩子出的问题

如果可以的话，你要试着弄清楚在你说什么之前她为什么难过。快速地评估形势，最近发生了什么可能会让她难过?站在她的角度设身处地地考虑：如果有些事让你感到不开心，那么很可能也让她感到不开心。如果你知道了她为什么不开心，你就更能明白要说什么或不说什么来哄她开心。

问她究竟怎么了

即使你知道哪儿出了问题，你还是应该问她。亲口问她可以帮助避免你误解情况，同时提供一个机会让她谈谈自己的问题。要知道她可能会说没什么或者她会以自己累了或者其它理由搪塞过去。如果她这么说了，提醒她悲伤没有关系，可以随时找你谈谈。

问问她你能帮助她做些什么

如果她告诉了你哪儿出了问题或者你早已知道问题出在哪儿，问问她你能做些什么。但是你要真的希望帮助到她，她肯定不会喜欢空头支票。

接下来就是改善女孩子的心境

让她说话会是很好的方式

就像其他人一样，女人常常会因为觉得没人倾听自己而感到难过。她们觉得自己被忽视了，没有人喜欢她，而且没有回应。倾听她的声音，这可能会让她感觉好起来。

给她一个温暖拥抱

拥抱的类型取决于具体情况和你们俩之间的关系。如果你们不是非常亲密或者她不是特别难过，一个侧面的拥抱就应该足够了，这会表示你支持她。如果你们之间的关系更为亲密或者她真的非常难过，你应该考虑给她一个大大的拥抱(让她能靠着你肩膀哭泣的那种，也许她非常需要这样的拥抱)。

告诉她你有多在乎

告诉她你很在乎她，她对你意义多么重大，以及你看到她难过你也会非常难过，这些话能够让她感觉好起来。在我们遇到问题时我们很容易陷入孤独，向她表示她不是一个人在战斗，还有很多关心她的人陪着她，哄她开心。

然后就是采取方式让她笑

给她唱一首歌

试着干干傻事，唱一首歌是个好方法。不要担心唱得不好，因为关键是要让她笑(唱得不好也会有帮助!)试着用戏剧化的形式唱Wind Beneath My Wings或者试着租一个场地为她唱歌。

告诉她一件好玩的事情

告诉她你在中学时代的囧事，你知道我指的是什么：那种你自己囧的要死但是能让别人爆笑的事情。或者你可以告诉她你大学室友某天喝醉了坐在马桶上睡着了这样的事情

在Youtube上搜集一个有趣的视频

不管它是小猫骑着乌龟而背景是矮骑手们，父母告诉孩子们他们的万圣节糖果被吃光了，或者Eddie Izzard的好玩表演，一段Youtube视频可能会让她忘掉问题，重新振作起来。

处贴上小纸条

告诉她她是多么漂亮，提醒她一些有趣的故事。随机地放一些幽默的批评，你甚至可以留一些记录随机事情的小纸条。

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