中年危机如何避免

做正确的事情，在每阶段知道自己要干什么，收获什么样的能力。23-27 岁：技术积累阶段 假设本科23岁毕业，那么工作的前5年对你来说就是打基础的阶段。在这5年时间里面，你要积累足够的技术底子，打磨自己的技术实力，成为某一个技术细分领域的牛人。

中年危机的本质是什么

其实危机的本质大多数都是源自自己的专业能力素养够不够硬。如果自身专业能力够硬的话，即使公司经营不善被裁等原因，第二天一样可以找到更好的工作。所以努力提升自我的专业能力才是正道。这样才能提高自我的可替代性成本，即使被裁了公司也需要付出更高的代价招到接手你工作的人。

中年危机的表现

人到了中年危机主要表现就是婚姻生活上面、职业发展方面出现了问题，甚至还有一部分中年人出现来身体健康方面的问题。人到中年可能会有身体方面的问题，也会有职业方面的困扰，甚至还会在感情方面出现问题，其实就看大家是怎么正确的认识这个中年危机了。

中年危机如何度过

更新你的知识，跟新你的技术，走向管理岗位，“我有技术，走到哪都有饭吃”。这话说得对，也可以说不完全对，前提是你的技术不可替代或者不会随着时间的推移被淘汰。如果你仔细观察就会发现，这么多行业里面能靠技术吃一辈子饭的工作很少很少，这样的人才也很少很少。行业会衰弱，技术会过时，对于大多数职场中年人，走到这个年龄可以说被淘汰是难免的。一是你的技术跟不上时代，二是越来越年轻人的出现让你被替代的成本变的更低。

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