如何处理婚姻出轨

要从心理上接受配偶背叛这个现实。很多人之所以会爆发出强烈的应激反应，其实是在心里不接受这个现实。觉得自己被侮辱了，被对方欺负了，自己怎么这么倒霉，遇到这样花心的配偶，自己是不是要被抛弃了，对方是不是再不想管我了？会产生一系列的疑问，甚至愤怒恐惧心理。所以，爆发情绪虽然可以理解，但是并不能解决问题。想要解决问题，首先还是要接受这个事实，只有接受它才能让自己冷静下来，去思考配偶出现背叛情况的因果，才能发现婚姻中出现的问题。

不着急给自己答案，不要逼着自己做出选择

要不要原谅对方？事实上，没有马上去离婚，自己已经是在做出原谅的准备了。只是自己的心里不想接受，也不想这样便宜对方。这种心理，实际上是一种补偿心理，希望对方能补偿自己，让自己好过点。如果想原谅对方，就要看对方是不是对自己的行为，有真心悔过的表现，这种表现是从行动上来说明的。看TA后面对家庭的行为，能不能重新承担起家庭责任，而不是只看TA眼前痛哭流涕、下跪忏悔。是真心的想改过，还是只是为了暂时平息事态，是可以通过后面感知到的。对于屡次不改的人，当然不用再原谅。

不要总把对方当成负债者来对待

对于配偶确实已经表现出真心悔过的受害方，建议不要总是把自己当成受害者，把对方当成负债者来对待。总是觉得对方欠了你什么，想起来就骂，采取各种侦察手段，看对方是不是还在继续，要不就是对对方冷嘲热讽，把对方当成自己的“罪人”，其实这些做法，都不利于双方感情的恢复。不要因为对方的这一错误，就把对方看得一无是处，低你一等。这样做的后果，也可能会激起对方的逆反心理，后悔自己低头认错了，产生鱼死网破的想法。

是真心想原谅，还是为了其他

有些人总是抱着为了孩子，为了家庭完整，去原谅TA的想法。其实，不要让这种想法，成为你原谅对方的主要因素。这种想法只能暴露出你的需求，反而让自己被动，让对方有恃无恐。真正想要原谅，想重新回到婚姻的从前状态，就要从心里原谅对方，多去想对方的好，对方对你和孩子的好。去想想婚姻中自己和对方是哪出了问题，想出问题就去想法解决问题，从心理真正重新接受对方，让对方也能感觉到你对TA的转变，感觉到家的温暖，才能真正重归于好，

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