如何应对单身和孤独感

　　一、培养积极的心态

　　1、尝试欣赏单身的好处。处于恋爱关系中并不能使您成为一个更好，更成功的人，因此不要因为单身而少看自己。相反，请思考单身生活的积极方面。您可以自由选择自己的住所和工作方式，而不必面对任何关系带来的压力和烦恼。

　　单身还可以让您将职业和个人目标放在首位。坚定的恋爱关系中的许多人希望他们可以追求自己的目标而不必妥协。

　　2、当您感到孤独时，请与亲人联系。打电话给一位老朋友并赶上去，请亲人喝咖啡或午餐，或邀请一些人来参加游戏之夜。浪漫的伴侣关系不是唯一令人满意的关系。实际上，单身是培育其他可以持续一生的关系的理想时机。

　　如果您想发泄自己的感受，请对自己可信赖的亲人诚实。一开始可能很难谈论孤独，但是与朋友或亲戚讨论可以帮助您感觉更好。

　　利用技术优势与亲人保持联系。如果无法面对面交流，请在电话上交谈，交换电子邮件，通过社交媒体建立联系或安排********。

　　3、为您的家增添些欢乐。如果您的环境比较沉闷，请创建一个快乐，充满活力的空间，以帮助您克服孤独的忧郁。尝试给您的房间涂上一层新鲜的鲜艳色彩的油漆，例如焕发活力的绿色或削片蓝色。

　　买些花或植物来使您的房子充满活力。

　　打开百叶窗，将深色的深色窗帘换成透明的窗帘。让更多的光线进入您的房屋可以帮助您感觉与外界的联系更加紧密。

　　尽量减少混乱。更有条理的家庭可以帮助培养积极的心态。

　　4、每天至少运动30分钟。定期运动可改善身心健康。进行一些活动，使您摆脱困境。尝试在您的邻居附近散步，参加大自然活动，游泳或参加集体瑜伽，旋转或武术课。

　　在您的邻居中走来走去可以帮助您了解更多的邻居，而集体健身课是结识新朋友的好方法。

　　5、采取新的爱好。学习新事物可以是有益的经历，并

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