在感情中，如何判断是不是被女友PUA了？

在感情中，如何判断是不是被女友PUA了？随着PUA这个词的流行，人们发现精神控制的痕迹无处不在，不仅在情感上，而且在与人相处中，在意识到这个问题后，许多人经常在网上寻求帮助，询问他们遇到的情况是否属于PUA。

一旦你不快乐，你就会觉得自己做得不好，觉得自己不应该一直做得更好。每个人的自我都是在与他人的碰撞中潜移默化地形成的，这种自我总是随着社会环境的变化而变化的。首先我们必须弄清楚别人对我们说的话是逐案讨论还是压制我们的生活。当一个人对你好的时候，你要想清楚，对方真正的目的是为了让你更快乐，或者是为了控制你，让你服从他的意志。

后者看似很爱你，其实这样的爱更像是一种诱饵。你想要的爱，那我就给，但享受被爱的代价是一切听我说，我说了算。他们经常贬低你，认为你幼稚不成熟，他们也会把你的缺点和缺点归咎于你，让你感到内疚，他们会不择手段地在关系中保持他们的控制感。

感情久了，你可能会逐渐认同对方的贬低，真的觉得自己不够好，然后慢慢地迷失自己，让对方控制你。一旦在与他人的对话中出现我不够好的情况，并且没有办法改变你不够好的事实，我们需要保持警惕。如果一旦确认对方贬低你，果断离开，不要留下。最常见的方式就是贬低对方，这样你就会觉得自己配不上对方，并对女孩们愿意在一起的意愿心存感激。她会轻视男人的生活习惯，全面地工作和学习，让你们的生活离不开彼此的感情。Pua都接受了系统的练习，所以他们的每一步都安排得井井有条，平静有序。

怎么知道自己是不是被pua了？

判断自己是否被PUA了具体如下：

1、对方一般都会营造一个人设。这个人设一定是根据你内心欲望和喜好设定的，为了让你陷入对方的角色中不能自拔。现实中哪有那么多霸道总裁爱上我呢？

2、他会以，为你好，为我们好的角度，来打压你指责你。让你觉得事情一有不好的结果，就是你造成的，所以你要一直根据他提的要求改变自己，迎合对方。

3、引导你付出。精神和情绪被他控制以后，就开始不停地找理由，提各种要求，向你索取引导你付出，甚至还会装可怜装无辜，让你感觉到不满足对方，自己就是一个坏人，产生罪恶感。

怎么知道自己是不是被pua了？

如何判断自己被pua，参考这5点：

1.孤立：试图切断你与外界的一切联系

TA会调拨你和家人，以及朋友之间的关系，减少，甚至切断你原有的关系网络，让你逐渐陷入到孤立的状态中。最终的目的，是让你不得不依赖TA，将TA视为你唯一的生活重心。同时，TA还通过剥夺你的独处时间，来达到孤立你的目的。比如，当你要外出购物，或者参加一些社交活动时，TA会找各种理由参与进来，全程陪伴，并在参与的过程中禁止他人，尤其是异性接近你。总之，如果你发现和TA在一起后，自己原来的社交圈子越来越小，尤其与父母亲友的关系也不断被干扰，甚至是打压，就要小心了。因为，你已经被TA有意识地孤立了。

2. 规则：如果你不顺从我，就是不爱我

TA会通过干涉和管理你的日常生活的细节，来强化对你的支配地位比如，TA会打着“为你好”的旗号，规定你应该吃什么，必须几点睡觉，几点起床，甚至连你应该穿什么衣服，看什么剧，与什么样的人交往都有严格的要求。其实制定规则并不是目的，真正的目的是传递这样一个潜台词：如果你不顺从TA，就是不爱TA。你为了证明自己是爱TA的，或是为了避免一些不必要的冲突，你只能遵从这些“规则”。时间久了，你会完全把TA的意志当成不可违背的“律条”，从而迷失自我。

3. 跟踪：像一条看不见的锁链，牢牢锁住你

不要以为跟踪这样的事只发生在影视剧中，在现实的亲密关系中，跟踪的行为并不少见。跟踪的手段有很多：它可以是监视你的行踪、也可以是查看你的手机、电脑和社交账号的动态信息。在这种跟踪和监控之下，你连进行正常的社交活动都会心有疑虑，会担心TA会不会因此而生气，害怕引起不必要的麻烦。长此以往，你会变得越来越焦虑

4.贬低：通过伤害你的自尊来建立自己优越感

贬低的方式有很多种，有的是贬低你的长处。比如，如果你长的很好看，TA就故意说你长的一般，不如谁谁谁；如果你做的饭很好吃，就故意批评你的厨艺不精，连饭都做不好。还有一种贬低方式是攻击你的短处。比如，如果你长的偏胖，TA就讽刺你长得像球或者猪一样；如果你在某一件事上没做好，TA就骂你蠢，骂你没脑子。此外，TA还可能会在公开场合大声地批评和贬低你，伤害你的自尊。这一切都是有意为之的，TA就是通过这样的做法，来证明你是多么地糟糕，只有顺从和听从TA的号令，你才能让生活变好。你一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢的丧失自我，任由TA来摆布。

5.虐待：摧毁你的身体和意志

面对不合理的要求，如果你不顺从，TA会用暴力的方式迫使你屈服。当然，一开始的时候，TA不会这么露骨，而是用一种低强度的暴力来迷惑你。所谓的低强度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式来攻击你。比如TA可能会在床上将你粗暴地推开；生气的时候猛地摔门，或者用力地扔东西；抓住你的手腕不让你走开；将你逼到角落里动弹不得；用不大不小的力气掐对方的脖子；等等。这些小动作都会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，所以很多时候你也不确定这是不是虐待。

以上，就是一个人开始被PUA的5种迹象。识别出那些有PUA特质的人，并远离他们，才是让自己变好最好的方式。

在感情中，如何判断是不是被女友PUA了？PUA有什么危害？

在感情中如果自己毫无条件的向对方100%的付出，很有可能是被女友PUA了，PUA是一种非常恐怖的事，如果被对方精神控制的话，自己也就丧失了一切主观能动性，只能顺从对方，如果做出违背对方的意志的事，就是不爱对方了，与道德绑架无异。

双向奔赴，共同努力的爱情才能修成正果，很多人在爱情里面会选择拉低对方的层级来迁就自己，这种方式称作PUA，是一种极为自私的方式。如果我们在生活中和自己另一半相处的过程中，发现自己变得越来越不自信越来越弱，一定要及时引起重视，抽离这段不对等的感情是最好的保护自己的方法。

PUA是指男性经受过系统化训练，实现并不断更新提升，自我完善情商的行为，简而言之就是一种精神控制的手段。很多人在生活中会不断的在异性面前展示自己的魅力，直至将对方追到手之后，在千倍百倍的从对方身上获取好处，让对方受到极大的经济损失，这也是PUA的本质。

如何判断是不是被女友PUA了。

如果自己的女朋友在与自己交往的过程中，不断的贬低自己来建立自己优越感的话，很有可能是在PUA，他很有可能会在公共场合大声呵斥你，无论是大事还是小事，他们都充满着控制欲，希望你能够为他做出足够多的改变，他想通过精神打击的方式来告诉你，只有顺从和听从自己的号令，才能找回自我。

怎么判断自己被pua了

一、虚假的人设

他们会在特定的地点，有专门的人手拍摄，比如是富二代或者是一个正能量的传播者，给你一种假象，仿佛他就是你命中注定的那个人，无论是哪一点都符合你心中白马王子的要求，一见到他就感到莫名的心动。

二、虚假的人生经历

往往会阐述自己的过去给你听，向你诉说自己曾经被人怎样的伤害过，只想安安稳稳的和你在一起，不想再过那种浑浑噩噩的生活，也不想再遇到一个伤害自己的人。而你刚好是他想要找的人。

而往往你的心中会想，他已经将自己的过去告诉了我，已经跟我坦白了一切，那我还有什么好犹豫的，既然他也想安安稳稳的和我在一起，那我也同样想过安稳的生活。

三、快速推进关系

还没在一起多久，就想要和你发生】关系。不断的软磨硬泡，和你说：“你不愿意是不是嫌弃我的过去啊？我还以为你是真心和我在一起，看来是我想多了，对不起！”一般来说，拒绝之后就是拒绝了，他要是尊重你，就不会再提这件事情，而他选择对你软磨硬泡一直想要发生】关系，那么，七月想对你说，赶紧远离他，因为他不尊重你的意见，不尊重你的想法，你觉得他得到你以后，还会像过去那么爱你吗？

总的来说，想要避免被PUA，就要不过与贪图荣华富贵，追去生活品质不是不可，但要根据自及切身实力量力而行，不被一个人的外表所欺骗，也不要一味地被金钱，利益，地位等一系列因素蒙蔽双眼。只有自身先变优秀起来，才能吸引更多优秀的人。

在感情里也不要过于依赖对方，将对方视为自己的精神支柱也是不可取的，一定要有自己的价值观，自己的原则，不要被对方牵着鼻子走，你是你，你有你的人生，你的理想。不贪，不盲目，不脆弱，你将是感情中的主导者。愿你幸福，愿你感情生活轻松快乐。

1、 PUA在情感生活里的表现

不管是父母或是爱人还是朋友，如果总是以“为你好”为借口，强加干涉和管理你的生活，那么你就要注意了。

他们往往会对你提出一些要求，而这些要求并不是你情愿去做的，他们对你的要求高于你自己对自己的要求，并且无论你做什么，他们都会觉得你做的不够好，然后会不断的指责你，抨击你，批评你，到最后，连你自己都觉得他们说的是对的，你也认为自己真的很糟糕了。

现在的父母们对孩子的学习成绩非常重视，他们以自己的方式和方法强行让孩子上补习班，兴趣班，从不尊重孩子自己的意愿。导致了有些孩子无法承受重负和压力，选择轻生，永远离开了这个世界。他们用无声的呐喊反抗着，却仍然不能给社会和家庭警醒，这种事情还是会频频发生。

中国的教育归根结底，是本质上出了问题，社会和家长们只看重孩子的学习成绩和考试名次，却不关注孩子们的身心健康，不会推心置腹的征求孩子的意愿，他们总是以过来人的口吻教育孩子：自己做的所有事情都是为孩子好？但其实呢？他们把自己未实现的理想和愿望都强加给孩子，过多的干涉孩子的思维，掐断他们的想法，一味的想要孩子按照他们设计好的按部就班去走。

北京大学法学院大三女生在恋爱期间，被男朋友不断的PUA，微信上备注男朋友为主人，忍受他一次次过分的无理要求和时常的辱骂，在一次次被伤害后，女生开始失去自信；

全盘的彻底否定自己，她对男朋友说：“想让你远离我这种垃圾，我是一个毫无价值的女孩。”“此生最遗憾的事情莫过于此了，遇到了熠熠闪光的你而我却是一块垃圾，今天给你谢罪了。”女生的悲惨结局是无法忍受男生的PUA，选择了自杀。

怎么判断自己被pua了3

2、如果对方试图切断你与外界的联系

那么就要提高警惕了，pua者会挑拨你和身边的家人朋友的关系，你想和朋友出去玩，他会让你陪他，你想和家人去吃饭，他会找事情让你去不成。通过这种方式，切断你的社交关系网；

马斯洛的需要层次理论告诉我们，每个人都需要通过社交来获得爱和归属感，当这种需要得不到满足的时候，你就会陷入不健康的心理状态，你会完全依赖对方，把对方当作是你生活的全部，于是他就可以随意支配你做任何事情，让你完全顺从于他。

用“爱”来禁锢你

pua者最擅长用爱来束缚住他们的目标，“因为我爱你，所以你必须这样做”“我这样做是为你好”，他们会规定你必须做什么事情，你不能做什么事情。在最开始你可能会认为这是他们关心你的方式；

但是在这背后其实是想要控制你的一切，他们的潜台词是：如果你不顺从，就是不爱他。所以你为了证明你的爱，必须要遵从他制定的一切规则，长久下来就会迷失自我。

Pua者通过语言上的打压来伤害你的自尊

通过贬低你，让你陷入自我怀疑的痛苦中。比如他们会说你长得不好看，你太胖了，并且会把你和别人作比较，这更加让你怀疑自己；或者用侮辱性的话伤害你的自尊；

马斯洛需要层次理论认为每个人都需要获得他人的尊重，如果无法获得尊重，自然就会产生负面的情绪，而此时的你已经失去了与外界紧密的联系，你身边只有他，可是他又会一而再再而三地伤害你。

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