01

只有经历过生死的人，大概才知道生命的可贵，以及生命的脆弱。

生死面前，人人平等。光鲜亮丽的明星也不例外。

前几天，偶然看到李冰冰在社交平台上发的一篇文章。

因为参加了一档名为《奇遇人间角落》的综艺，短短的5天体验让李冰冰深有感触。

而在这档节目中，我们也看到了一个不一样的李冰冰。

作为宠物“摆渡人”，她需要为离世宠物举办告别仪式，让主人得到情感上的慰藉。

关于离别，李冰冰很共情。

曾经，她上大学时养过好几条狗，相处最长的一条狗叫“汪汪”，走的时候大概有十几岁了。

十几年的陪伴，“汪汪”早已成为了家中重要的一员。

它的离世，亦成为全家人不愿提起的话题。

这是一件悲哀又无可奈何的事情。

多年以后，48岁的李冰冰以一种特别的方式再次体验离别的伤感。

这一次，她宣泄了内心的各种淤堵，把几年的眼泪都哭完了。

而那些温暖的人、温暖的事，让她内心有了释怀、被治愈的感受。

被治愈后，才有了上千字的关于人生的长文感慨。

从怀念“汪汪”，到理解父母，父亲表达爱的方式……

长文中，李冰冰还谈到了自己的身体状况。

“这几年我的身体一直不太好，一直看病，检查下来又没什么大的毛病。”

但却总是很容易身体疲倦，眼睛疼、没力气、脆弱、敏感、怕冷怕风，最可怕的是没有睡眠。

这些身体问题大概可以追溯到那些年李冰冰拼命拍戏的日子里。

众所周知，李冰冰是娱乐圈中典型的“拼命三娘”。

为了达到良好的拍摄效果，她曾患过风寒、持续高烧二十多天，还被确诊过扁桃体炎。

由于中途没有好好休息，身体状况大不如前，落下了病根。

这才有了有病又没病、没病又有病的状况。

对此，她采用了很多种方式，听书、听睡眠音乐、数羊、听英文，听郭德纲的相声等等，但作用甚微。

有一次，在专业医生的建议下，李冰冰一口气吃下了很重的治疗药物。

当她躺在床上，静静地等待着美梦到来时，现实立马给了她一个沉重的打击。

一夜未眠，干瞪眼到天亮。

这一晚，几乎是李冰冰一生中的至暗时刻。

“我彻底绝望了。”

比失眠更可怕的，还有无穷无尽的焦虑、担忧，充斥着整个生活。

还记得她曾经说过，“我虐不起自己了，身体真的会报废的。”

从那以后，李冰冰开始怀念起那个健康的自己。

在很多人眼中，李冰冰是一个霸气十足的女星，谁又能想象她被病魔纠缠时的痛苦不堪。

生命是脆弱的，任何人在它面前都很渺小、无助。

02

看完李冰冰对自我身体的深度剖析，无数人感同身受，并表示：这简直就是我自己的真实写照啊。

身体没什么大病，但就是精神状态不佳，控制不住情绪，疲劳、胸闷、头疼、失眠、健忘等等。

而身体出现这种状况，就是在告诉你，你的身体处于亚健康状态。

亚健康指的是人体处于健康和疾病之间的一种状态，既达不到完全健康的程度，也达不到很明显的疾病程度。

它介于健康和疾病之间，进一步就是健康，退一步就是疾病。

而更多人却错误的选择了退一步，为疾病增加更多潜在风险。

据近日发布的《2021当代年轻人熬夜报告》显示，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜，超八成的年轻人认为晚于零点入睡才算熬夜。

在“最爱熬夜行业”排行榜中，自由职业者、互联网、金融行业名列前茅。

中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜、长期失眠有关系。

除了熬夜，当代人还过度减肥，暴饮暴食，连续蹦迪……

而这些不良好的生活习惯，最终都会让身体遭到反噬。

法国诗人吕凯特说：“生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过”。

黄晓明在节食减肥后，身体出现了心悸，还会莫名其妙的心慌，脾气偶尔会有点烦躁。

郭麒麟不顾身体状况大吃大喝，导致痛风复发，不得不依靠轮椅出行。

薇娅的办公桌上，常年摆着保护心脏的保健品。

有好几次，薇娅身旁放着氧气瓶，坚持不住了，就一边吸氧一边工作。

一位广州小伙每天至少喝三杯奶茶，持续三个月后，身体被查出糖尿病酮症酸中毒。

有人因为饮酒过度，造成心肌梗塞，20出头的年纪就告别了这个世界。

“击垮一个成年人，到底有多容易？”

“生一场病，你就知道了。”

长期靠药物、治疗工具存活，巨额的医药费，每一项都能让人濒临崩溃。

而一场病，严重时足以摧毁一个家庭。

生病后才知道，健康的身体是一切的基础，亦是最大的财富。

疾病有成千上万种，但健康只有一种。

一位经济学家曾说过：你的身体是“1”，而财富、名声、地位……这些外在的条件都是“0”。只有身体健康，才有机会去创造后面数不清的“0”，去实现自己的人生价值。

03

冰冻三尺，非一日之寒。

一个健康的或不健康的身体，都是在长期的生活中养成的。

身边总会听到朋友的抱怨，下次我一定运动。

可一转眼就开心地玩起了手机，运动则迟迟提不上日程。

每次都大吃大喝，暴饮暴食，却丝毫不考虑身体的承受能力。

生命没有下一次，也没有第二次。

从健康到不健康，你得到了狂欢，而这只是暂时的，有可能还会付出沉重的代价。

从不健康到健康，你则需要付出十倍、百倍的金钱，千倍、万倍的身体摧残以及精神折磨。

而你的每一次挥霍和不在意，都是在一次次消耗健康，直到耗尽。

人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久。

健康，是人生的第一财富，也是最重要的财富。

亚当斯曾说过，健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。

反之，不健康则伴随的是无奈、痛苦、崩溃、绝望……

“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”茨威格如是说。

可无数的事实证明，把年轻当作透支的资本，早晚会输得一塌糊涂。

人生漫漫，千万不要拿自己的身体健康开玩笑。

活着的时候好好去爱，爱别人，更要爱自己。

而爱自己，最重要的一步就是让自己有一个健康的体魄。

共勉。

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