现在市面上有很多励志类的书籍，网上类似的视频也不少。我发现自己总是对这样的东西很感兴趣，喜欢看一些成功人士的经历，看他们的奋斗历程，听他们的创业故事。看完之后我总会觉得动力十足，心想只要自己坚持不懈，努力奋斗，将来也会有一番成就的。可是这些看过听过之后，时间一长就慢慢淡忘了，变得没有激情，没有努力的方向。

我一直在想，既然这些只能是暂时的精神粮食，我还应该保持这种看励志类的书籍或是视频的习惯吗？会不会是在浪费时间呢？这些东西只是在看的时候或者在看完的一段时间内，对我有一种积极的影响，能够觉得很振奋，并且认为自己学到了很多奋斗的精神，但是过后一段时间就把所有的都忘了。那么，我到底要不要继续看这些励志类的书籍或是视频呢？

佳鹏

佳鹏：

你好！

从你的来信中看得出你的努力和上进，你喜欢利用励志类书籍或是视频资料不断激励自己。但同时，我也能体会到你在探索中的困惑，每次被成功人士的故事激励之后都要经历一个由动力十足、信心满满到渐渐冷却、激情淡漠的阶段，总也找不到可以持之以恒的途径。这样的体验让你有点儿怀疑自己自我激励的方式，因此感到迷茫。

其实，看了那么多的励志类书籍、视频，你可能会有这样的发现：每一个成功的背后其实都饱含了无数的艰辛，每一个成功者都需要无数次咬牙坚持，需要不断地在失败和挫折中重拾信心、重振士气。也许，每一个成功者都曾经像你现在一样，在别人的成功故事中找寻前进的动力和奋斗的勇气，为自己在通往成功的路上坚定执著地走下去加油鼓劲。这的确是一种很不错的自我激励办法。所以，你应当有信心，相信自己的每一份努力都会让自己向着成功更迈近一步。

读到这里，相信你一定已经明白了你所提出的第一个问题：励志的书籍和视频能让你感到振奋且激情满满，说明它的确是有用的。而说到第二个问题，为什么既然有用，效果却不能长久呢？

在来信中，我注意到你将这些励志类的东西称为“精神粮食”，可见在你心中，这些书籍、视频等等都是生活中很重要的部分，“人是铁饭是钢”嘛。但既然是“粮食”，效果的暂时性也就在情理之中了。人要一日三餐，天天月月年年，一顿不吃都饿得慌；同样，精神粮食也需要时常补给，不可能一蹴而就，更不会一劳永逸。所以，你说的“当时看完很振奋，过后就忘了”是可以理解的，因为即便是美味佳肴，我们也不可能永远记得它的味道。重要的是，那些美妙的食物在当时让我们得到了满足，并在之后的一段时间内回味且充满动力。

精神粮食也是一样，我们在品味过后忘了其内容并不要紧，重要的是它曾经在我们心灵需要的时候带来了抚慰和力量。更值得一提的是，“精神粮食”不仅要时常补充，而且要多元化，“营养均衡、丰富”，正是所谓的“科学膳食”。我们“汲取”是为了“吸收”，是为了更好地“利用”。因此，除了你提到的励志书籍、视频，还可以看一些培养和提升自信方面的书籍和资料，并且在实践中加以练习和运用，这样既能补充自己精神“粮食”需要，又可以把“粮食”真正转变为供给自己为成功奋斗的心理营养。

当然，这些道理说起来简单，真正做起来并没有那么容易。对于每个人来说，把自己想明白的事情付诸行动且坚持下去，都是需要一定勇气和毅力的。有位哲人甚至说过，世界上最远的距离就是知与行的距离。因此，你也要给自己一点儿时间和耐心，让自己慢慢来完成这个过程，向着成功矢志不渝地努力。也相信你一定能用自己的聪明和努力给自己一份满意的答卷。

青春热线接线员 小月儿