扁导体属于淋巴器官，它存在于咽喉中间，是人体用来产生抗体、抵抗病毒的重要器官。而扁导体一旦出现不适，就会导致我们的身体会很容易受到外来的病菌侵袭，从而进一步引起扁导体发炎的。那么，当我们的扁导体发炎时吃什么食物比较好，有利于扁导体的恢复呢？

绿茶中含有大量的抗氧化剂，它不仅能清新口气，还能有效减缓炎症。

大豆中含有丰富的膳食纤维，可有助于体内血糖的平衡，减少体内的炎症反应，存在扁导体发炎的人群可以多吃一些豆类，这会有利于病情的恢复。

浆果中含有丰富的抗氧化剂，有利于对人体炎症。当人们出现扁导体发炎的症状时，可以多吃一些蓝莓、蔓越莓等浆果，这对炎症的恢复很有帮助。

西瓜不仅是一种天然的利尿剂，当扁导体发炎时它也能起到降温的作用。当人们有扁导体炎症时可以吃一些西瓜，吃完后尽量不要开口说话，连续吃几天炎症就会有所好转。

你可能不知道，石榴汁也可以治疗喉咙痛。将一个石榴掰成颗粒，加入水一起炖煮，煮好后的石榴汁既可以饮用缓解扁导体发炎，也可以用来漱口和刷牙去除口腔异味。

鲑鱼中所含的ω-3脂肪酸是所有鱼类中最多的，而ω-3脂肪酸的消炎效果可以与阿司匹林等抗炎药相当，当人们出现扁导体发炎的症状时可以多吃鲑鱼，过一段时间就会看到显著的疗效。

甘草是一种常被人用来治疗喉咙痛的草药，将甘草根煎服可以有效缓解咽喉疼痛，对扁导体发炎有着不错的疗效。

姜是一种带有杀菌解毒功效的作料，将姜切成丝煮茶或者将生姜结合可乐煮成姜丝可乐后饮用，都能有效去除扁导体炎症。

梨是一种水分非常充足的水果，有着润肺止咳的作用。将梨去核削皮炖成冰糖雪梨后食用，不仅可以止咳，对扁导体发炎也有着一定的疗效。

金钱橘的果皮中含有呈碱性的物质，吃的时候连皮一起食用起到缓解扁导体发炎的症状。而金钱橘的果肉和其他柑橘类水果一样，含有丰富的维生素C，多吃可以增强人体的抵抗力。

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