柠檬是一种非常酸爽的水果，也是很多人都非常喜欢的，很多人在吃柠檬的时候都喜欢用柠檬泡水的方法，那么柠檬泡水喝的话有什么功效和作用呢？

柠檬泡水喝有什么作用与功效

美白

柠檬是维生素的良好来源，柠檬水有助于美容。它可以防止皮肤色素沉着和白化。

预防和治疗心血管疾病

喝柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病。

因为柠檬水可以预防和帮助治疗高血压和心肌梗塞。

因为柠檬水可以减少促进血液凝结的钙离子的作用。

预防和治疗肾结石

柠檬水含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶。

从而防止肾结石的形成，甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。

经常饮用含有柠檬汁的饮料会提高尿液中的柠檬酸盐水平。

这种化学物质可以防止尿液中的矿物质在肾脏中形成晶体，即肾结石。

促进免疫系统

柠檬含有丰富的维生素C，可用于对抗细菌，提高免疫系统，帮助产生胶原蛋白。

经常喝柠檬水可以提高免疫力，补充维生素C。

如果感冒时每天喝500到1000毫升的柠檬水，可以减少流鼻涕，更快地康复。

特别是刚感冒时，喝柠檬水可以自愈。

除了抗菌和提高免疫力外，它还具有开胃和解渴的作用，并有防暑的功效。

祛痰作用

众所周知，柠檬也有祛痰作用，其祛痰效果比柑橘和橙子更强。

用温水和盐加柠檬汁，喝下去可以咳出积累在喉咙里的痰。

喉咙疼痛时，可以用柠檬和蜂蜜泡水喝，可以减轻喉咙疼痛和喉咙不适。

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以上就是关于柠檬泡水喝有什么作用与功效的详细介绍了，因此大家可以在日常生活中可以适量使用柠檬去泡水喝，对于身体健康也是有很大帮助的。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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