杨梅的营养价值是非常丰富的，如果适量去吃一点的话对于身体也是有很大的帮助的，特别是女性朋友，如果适量去吃一点杨梅对于身体也是有很大裨益的。

杨梅女人吃了有什么好处

1、抗衰老

杨梅中的维生素C和花青素具有抗氧化能力，能帮助人体抗衰老。

2、排毒养颜

杨梅果肉中含有非常丰富的纤维素，能刺激肠道蠕动。

有利于人体毒素的排出，故有排毒作用。

3、减肥

杨梅所含的果酸不仅能开胃、消暑。

还能防止糖类在体内转化为脂肪，对减肥有明显效果。

4、抗癌

杨梅富含多种有机酸和维生素C。

这些营养物质不仅能直接参与人体的糖代谢和氧化还原过程。

增强毛细血管的通透性，还能降低血脂，防止癌细胞在体内生成。

5、利尿

杨梅中含有一种特殊成分西梅素，虽然是微量的。

但杨梅素对肾脏的直接作用可以兴奋肾脏，间接起到强烈的利尿作用。

6、降低血压，保护心脏

在杨梅中还含有丰富的矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质。

而且钾还参与新陈代谢和降低血压，人体是不会缺钾的。

所以多吃杨梅对保护心脏和降低血压都有很大帮助。

7、帮助消化

杨梅含有多种有机酸，以及大量的维生素C。

大家都知道杨梅的味道有点酸，酸的东西会促进食欲，加强胃肠的消化功能。

所以吃杨梅可以增加胃的酸度，消化食物，促进食欲。

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以上就是关于杨梅女人吃了有什么好处的详细介绍了，因此女性朋友们在日常生活中可以适量去吃一点杨梅，对于身体健康是有很大帮助的。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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