美白保养篇

　　美白保养一般只需多吃富含维生素C的水果。

　　草莓

　　增白保湿。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C 60mg，高于苹果、葡萄。此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素，另外其助消化的功效也是瘦身佳品。

　　柠檬：

　　美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、等，对人体十分有益。其中柠檬酸具有防止黑色素沉淀和消除色素沉着的作用。

　　奇异果：

　　美白，预防黑斑。奇异果含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。其丰富的维生素C，可以美白肤色，最可贵的是，它还含有其他水果中少见的镁，是最合适的减肥水果。

　　苹果：

　　美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精与VC一起使得美白抗氧化效果增强。

　　凤梨：

　　美白滋润。凤梨含有丰富的维生素B，能有效滋养皮肤，防止干燥，使皮肤光亮，同时也可以消除皮肤的紧绷感。

　　葡萄：

　　美白补水，抗老化。葡萄所含的维生素C及葡萄籽多酚，可以有效对抗自由基，防止色素沉淀以预防色斑的产生，增强皮肤的抵抗力，其抗氧化功效更比维生素C和E高出10000倍，有高效抗皱和延缓肌肤老化的效果。

相关文章
• 饮食方程式 别让恶习摧毁肌肤
• 苹果护肤法大集锦 全方位呵护肌肤
• 6种饮食加速女人衰老
• 四款排毒食物 年前让老菜皮回复白嫩
• 蜂蜜大枣 女人抗衰长寿必吃5食物
• 肌肤出问题 缺乏营养惹的祸
• 初冬时节 四个泡澡法养出水嫩肌
• 女人冬季吃什么可改善脸色？
• 枸杞酒酿蛋、花生芝麻糊可帮助改善肌肤
• 皮肤需要排毒 吃这些食物皮肤光亮美丽

德迅网 » 9大超人气美白水果 让你”吃“成街头焦点
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；如有侵权请联系删除。