马上就要立夏了，夏天普遍天气炎热，在这样的环境下应该喝什么茶成为了很多朋友心中的疑问。那么，夏季应该喝什么茶最好呢?

　　1、绿茶

　　大家都十分好奇在夏季适合喝什么茶，因为夏天很炎热，人们的消耗十分大，导致出汗多，很容易导致血液的粘稠度增高，导致疲惫、头晕，会给心脏带来很大的负荷，而绿茶收敛性强，蕴含丰富的氨基酸，可以达到消暑降温的效果，甚至可以对抵抗电脑辐射有好处，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

　　2、吉姆奈玛茶

　　这种茶可以抑制糖分的吸收，对在夏天喜爱吃甜点，冰淇淋的人有很多的帮助，因为过度食用糖，可能会导致血压升高，并且它还有一个外号叫：糖杀死，如果嚼了它的叶子在吃糖的话，口中就不会有甜的味道，对改善肥胖十分有效，甚至对糖尿病都有治疗效果，如果大家不清楚在夏季适合喝什么茶，这种茶就非常好。

　　3、姜茶

　　也许有人看到姜茶会感觉奇怪，这不是暖身的东西吗?怎么会适合在夏季饮用呢?其实这是因为夏季大家总是在吹空调，身体里聚集了一些寒气。如果不找一个驱除寒气的方法，那么体内的湿寒就会加重，导致比如脾胃虚弱、宫寒等等问题，所以在夏季喝姜茶是非常合适的。

　　4、白茶

　　夏天经常喝白茶的人，很少中暑。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶的杀菌效果也要强过绿茶。美国纽约佩斯大学的米尔顿斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上。

　　5、红茶

　　夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉的感觉。

　　同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

　　现在应该知道夏季应该喝什么茶最好了吧，其实在夏季还有很多茶可以饮用，这里就不一一细说了，更多养生茶资讯请关注我们哦。

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