酷热的夏天可以喝什么茶养生保健呢？夏季养生茶怎么搭配？本dexun.net.cn小编专门为各位小伙伴精心准备了八种专门夏季保健的养生茶及做法跟功效！

八种夏季养生茶的做法和功效

一、冬瓜茅根茶

原料：草莓20克，冬瓜50克，适量冰糖。

方法：茅根、冬瓜洗净，冬瓜切成条或段，加适量清水，水开后文火煮20分钟，加适量冰糖调味即可饮用。

功能：茅根有清热解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清热解毒，利水清热，除湿消暑的功效，互为补充，常用来治疗夏中暑、小便不利等。

二、玄参茶

原料：玄参10g，绿茶3g。

实践：以300ml沸水冲服，可加冰糖。

功效：养阴降火，除烦，解毒。对于热病烦渴，便秘，自汗盗汗，咽喉肿痛，痈肿，皮肤发炎，均有良好疗效。

三、菊银茶

原料：罗布麻4克，决明子2克，槐花2克，金银花2克。

方法：将白菊，罗布麻，决明子，槐花，金银花放入锅中，倒入清水，以大火煮8~10分钟，即成。

作用：消暑，清热，解毒，减肥，降脂。

四、消暑养阴茶

原料：枸杞，五味子12g，甘草9g，薄荷9g，白糖适量。

方法：将枸杞、五味子、甘草洗净，入锅加水，煮10分钟后加入薄荷粉9g，加少许白糖搅拌5分钟，即成。

作用：本茶益气养阴，治疗中暑发热。

五、莲子心茶

原料：莲子心1-2克。

制作方法：将莲子心放入杯中，用沸水冲5-10分钟即可。

作用：莲子心有清心祛热止血之效，可治心烦、口渴、目赤疼痛等症，此清火茶能清心散热，降血压。

六、菊花茶

原料：菊花、枸杞各10克。

方法：将菊花、枸杞同放入锅中，加水煎成茶。

作用：本茶适合肝火旺，头晕目眩，耳鸣眼痛者饮用。茶菊具有清热去火的作用，对改善口干，目涩有很好的效果。与此同时，它还可以明目，对治疗眼疲劳，视力模糊有很好的效果。

七、金银花茶

原料：金银花各10克，菊花10克，山楂5克，蜂蜜适量。

方法：金银花洗去泡发的泡沫，山楂洗净，切碎，菊花洗净，放入锅中，用水煮约30分钟，滤去药汁。将过滤好的纱布放入冷却液中冷却，最后将蜂蜜慢慢加入药汁中搅拌均匀。

作用：金银花茶具有清热解毒，生津润燥作用。

八、山菊茶

原料：桑叶、白菊各10克，甘草3克，少量白糖。

制作方法：将桑叶、白菊花、甘草一起放入锅中略煮，然后去渣叶，再加少许白糖，制成桑菊茶。

功能：常饮此桑菊茶，能散热清肺、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

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