孩子长期压力大，得不到释放，会引发更严重的问题。那么，孩子感觉上学压力大该如何疏导？

孩子感觉上学压力大该如何疏导

1、多倾听孩子的想法

在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。

2、带着孩子放松一下

讲一个好玩的笑话，或者，带着孩子一起到室外活动，一起跑跑步，做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会，可以舒缓焦躁的情绪，心情调整好了，再开始全力投入学习，才能学习效率高。

3、把内心的烦恼写出来

可以把全面的痛苦写在日记里，也可能准备一个可爱的小瓶子，让孩子把所有觉得不开心的感受，都写在小纸条上面，放到瓶子，等到一个阶段的学习结束之后，比如高中毕业之后，再打开看。

4、学业再忙，也要给孩子一些空闲时间

孩子们在发现自己不足的时候，常常会有一种努力学习的迫切感。当孩子出现这种现象时，父母不要以为孩子知道学习了，因为孩子如果在学习过程中没有得到成绩的提高，往往会导致自卑感加深。

5、引导孩子找到自己的宣泄方式

很多父母认为孩子上个学，根本没有一点压力，这种想法是非常不正确的。孩子每天排满课程的学习，不仅消耗孩子大量精力，还常常会让孩子心理上受到影响。有些孩子平时坐在教室不学习，父母应该多教育孩子，询问孩子不学习的原因。

6、培养孩子的适应力

当孩子出现各种负面情绪时，通常是孩子适应力不强导致的，往往有很多父母不重视孩子适应力的锻炼，只是一昧出现问题解决问题，这样是不利于孩子成长的。孩子每天都在变化着，父母不可能一直待在孩子身边，而培养孩子的适应力，可以让孩子应对各种学习生活的挑战。

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