随着高考的临近，学生的心理负担加重，容易产生焦虑、浮躁、孤独、封闭、保守的心态，家长的生活并不轻松，但家长要保持自己的心态，同时给孩子减压。高三家长应该怎么做呢？

高三家长应该怎么做

首先是营养要跟的上。密集的学习营养必须跟上。每天补充牛奶、鸡蛋、坚果等。告诉孩子吃足够的食物，无论你是在家还是住在学校。

其次，要做好心理疏导。激烈的学习压力和学生之间的竞争，以及来自学校和社会等外部环境所造成的压力，心理辅导是家长要面对的，和孩子一起做家长和学生的心理减压。在学生学习中，多交流，给孩子一个温暖轻松的氛围，不要盲目谈论考试成绩。

再次，相信孩子，给予更多的鼓励和表扬。高三生活的体验是孩子生活的重要坐标。通过高三的努力，孩子们能够体会到奋斗、奋斗、竞争、努力、失败、成功等不同的经历，是孩子一生的无形财富。

最后，要面对孩子的每一次考试，把好孩子的学习脉搏。特别是二测之后，了解孩子的考试排名，并对比前两三年的录取统计，可以选择适合孩子成绩上下的三十所地区高校，了解一些高校，提前学习，成绩出来后，和孩子商量，尊重孩子的选择，为高考志愿填报做准备。

高三家长应该怎么帮孩子减压

一，鼓励，夸奖。学生经常都是一周，一考试，老师把成绩发到家长群里了，所以学生没有回来，家长就知道了成绩。我看着哪一科进步了，就夸奖他这次这科进步很大，考的不错，及时给予认可。任何人都希望得到赞美和认可，听起来心里舒服。

二，生活上给予关心，回到家，做他爱吃的饭，问问在学校能吃好吗？时间紧张吗？休息时间够不够。安慰他，在校吃好睡好，啥心也别操。实事上，学校各方面都是紧张的。

三，回到家，偶尔看手机，我也不乍管他，必竞就在家半天时间，提醒他注意眼睛，别看太长时间，对视力不好。

总之，高三这一年学生压力太大，回到家，不能吵他，考不好给他脸色看，孩子大了，自尊心很强，唠唠叨叨不起任何作用，点到就好了。

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