戒掉孩子的手机瘾，客观来说，这并不是一件容易的事情。相信这也是很多父母都比较交关心而且头疼的事情，那么，家长如何戒掉孩子的手机瘾呢？

如何戒掉孩子的手机瘾

看到这个问题，我就想来说说我家的情况，现在手机成了我们生活日常不可或缺的东西，大人要拿手机工作学习，孩子同样也要用手机查资料，做作业。

因为手机的方便和内容的丰富，不要说孩子，大人也很难说离得开它。

至于到底怎样才能不上瘾，最好的办法就是少接触，目标转移法，给孩子增加一些其他的兴趣爱好，充实孩子的生活。

这就需要大人付出很多，我们不能自己拿着手机，让孩子去放下做别的事情，这是不可能的，所以我们家一般孩子有空的话都会一起出去活动，比如饭后，一家人一起出去散步，大人陪孩子打球，跑步，做饭等家务的时候我也会喊着孩子一起帮忙，多给孩子准备有趣的书等，小点的孩子大人陪读，大孩子就让他自己阅读，也可以跟孩子一起下棋，做手工等，就是一定要大人参与到孩子的生活里，让孩子觉得不无聊就可以。

不过孩子也离不开手机，所以当孩子需要手机的时候体现做好约定，假如半小时，如果到了不放下，三天不能玩，建立一个好的约束机制也很重要。这一切家长要有足够的耐心才可以。

孩子手机上瘾家长如何引导

1.父母以身作则

父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

如果强制性让孩子不玩手机也不好，家长可以通过规定孩子玩手机的时间来限制，不让其养成只玩手机不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩手机，能玩多久等。

2.转移孩子的注意力

平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动，看看外面的世界，减少与手机接触的机会。或者给孩子报一个兴趣爱好班，转移孩子的注意力，将精力放在其感兴趣的方面，积极引导。

3.参与一些小事中

平时做家务时，在孩子完成作业后，可以让孩子参与到日常的家务中，比如帮忙倒倒垃圾，整理下饭桌、洗碗等，培养孩子劳动能力，也间接性提升了亲子之间的关系。

4.去图书馆转转

条件允许的情况下，可以带孩子去图书馆坐坐，孩子容易受到环境的影响，或者去听听一些公益性具有学习价值意义的讲座，减少手机的依赖何虚拟感，回归到正常的生活中。

总之，对于孩子玩手机这一正常现象，适度即可，若过于严重，家长就要引起重视，需要采取一些措施来解决，帮助孩子戒掉手机瘾不是一两天的事，而是要坚持，让孩子认识到手机只是一种获取信息的渠道，生活中还有更多值得去做的事。

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