父母有压力，孩子何尝没有压力。很多时候，孩子那些看似无理取闹的反常行为其实是压力 太大的表现，而孩子的压力又常常来自于父母。所有的孩子都会在成长的过程中面临压力，这是父母无法保护他们的。所以，我们要教会孩子面对压力时不要害怕，勇敢的扛起压力，不被压力打倒。那么怎么培养孩子的抗压能力？

怎么培养孩子的抗压能力？

（1）建立良好的亲子感情

跟孩子有近距离的交流，每天花点时间进行一对一的陪伴。孩子在有家长无条件的爱及关心时才有信心去面对困难。也只有近距离的接触家长才能展示自己是如何解决问题的。

（2）让孩子多去接触大自然

每一个孩子都需要接触大自然，他们在大自然中除了惊叹于大自然母亲的韧性表现（坚韧的大榕树在暴风雨中幸存下来，或是野猫保护幼崽），在户外进行探索还意味着应对小风险，适应天气，新的身体挑战，这将有助于积累难以捉摸的“毅力” 。

（3）让孩子去想解决办法

当孩子来找家长帮他们解决问题时，家长的第一反应往往是给他们讲解或解释具体的问题。正确的做法应该是反问孩子一些问题，让孩子动脑筋去想及自己提出解决问题的办法。

（4）给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会：好吧，这次失败了，出了问题–那下次你会做些什么？

（5）教给孩子解决问题的方式

在教孩子解决问题的技能时，家长一定要鼓励孩子提出解决问题的方法，每一种方法家长要和孩子分析它的优缺点，最终选择一个最好的方案。家长千万不要指示孩子该怎么干。

（6）鼓励同理心

建立同情心是迈向抗压能力道路上经常被提及的一步，这可以使孩子们有洞察力，并将帮助他们理解（并制定应对方法）消极的情景和感觉。通过问孩子一些问题来养育孩子：你觉得这个人感觉如何？如果发生这种情况，你可以采取什么措施使事情变得更好？

（7）让他们帮助朋友并向他们学习

与朋友和同伴的互动无疑会在某些时候造成问题的情况，但是这些情况可以分解并分析以找到解决方案。朋友也会有自己的负面经历，其他孩子也会听到，鼓励孩子在困难时期帮助他们的朋友找到解决方案。

（8）面对错误

避免面对错误是无法获得抗压能力的。当家长只看结果时，孩子会在“成功-失败”的圈子里出不来，所有的结论都是成功或失败。这会使他们不勇于冒险。只有教给他们接受错误才会使他们学习从错误中成长。

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