很多家长发现孩子进入高三以后，学习总是不在状态，一会出去转一圈，一会看看手机，就是不想安静的学习，那么，高三学生状态不好时怎么调整？

高三学生状态不好时怎么调整

1、志向远大，学习目标明确

如果高三学生没有远大的志向和明确的学习目标，他们的学习就不会积极。就是高考考什么，或者只是参加考试。相反，在远大志向和远大目标的驱使下，学习动机就会被激发。

2、做好心理调整，劳逸结合

进入高考冲刺阶段，高三学生压力大，无论学校成绩好坏，都处于忙碌的复习备课氛围中。但家长要配合老师，做好心理疏导，帮助他们树立自信心，减轻学习压力。

其实，合理安排作息时间，适当的听音乐、唱歌、适当的有氧运动，这样的话，有助于保持旺盛的精力和健康的身体，才能进入学习状态，提高学习效率。

3、综合发展，重点突出

相对而言，绝大多数高三学生，可能有优势学科和弱势学科，为优势学科克服困难，避免做流水账，在难点突破努力。对于薄弱学科，在复习准备过程中，要注重知识体系的全面系统建设，注重方法和策略，提高综合应用能力。

高三孩子心理压力大怎么疏导

1、正确面对高考

高考是人生中的一件大事，可以说是年轻学生的头等大事。但高考只是一场考试，12年学习的考验。如果你在考试中表现出色，每个人都会很高兴。如果你考试考得不好，并不代表你的人生就一败涂地。

2、正确面对竞争

很多学生的压力其实来自于他们的同学，而不是他们自己。人要认清现实，人和人不一样，包括智商、能力等很多方面都有差距，有的同学学习很轻松，有的怎么努力也达不到理想的效果。

此时该怎么办，我们需要正确认识自己，接受自己。不和别人比，只和自己比，只和昨天的自己比，这样才不会自卑，不会有压力，不会烦躁。

3、充足睡眠

睡眠是缓解压力的好方法，睡眠不足的人往往会昏昏欲睡、疲倦，不可能有好心情。因此，要合理安排学习时间，提高学习效率，保证睡眠时间，以饱满的状态和愉快的心情迎接每一天。

高三学生状态不好时怎么调整，家长要逐渐开始研究高考政策，让学生意识到高考不是一个人的事情，全家人都在努力。了解更多与孩子沟通的方式，并以适当的方式告诉他们，只要努力，一切都会好起来的。

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