青春期孩子沉迷于手机是让很多家长头疼的问题，青春期一般都是十四五的年龄，是马上就要面对中考的阶段了，在这个阶段孩子如果沉迷于手机只会影响学业，那青春期孩子沉迷于手机怎么办？

控制玩手机时间

其实最好是不要让孩子碰手机；但已经对手机形成依赖的孩子，如果立马一刀切不让他碰手机或者直接砸坏，只会引起他的抵触和反馈情绪，尤其是对于青春期孩子来说，结果可能是大吵一架，孩子也不会再向父母妥协。

所以我建议第一步可以从控制开始，比如每天绝对不能超过一个小时，或者节假日可以多玩一下，但平常绝对不能接触。一旦违反，则一个月或者一学期不准再玩手机。

“约法三章”后，一定要坚持，不能随便更改。在约法三章的时候，父母需要听从孩子的意见，给孩子一点时间，但做法也一定要够强硬，让孩子将沉迷于手机这个坏习惯改掉。

给孩子建立其他爱好

现在家庭还是以独身子女居多。加上父母双双上班，孩子做完作业，放假后，想到的第一件事就是打开手机、平板，和其他人玩玩游戏。不玩还好，一玩发现这比自己一个人干坐着有意思多了，很多孩子就是由此开始沉迷于手机的。

因此，你需要给孩子培养一些其他爱好，让他觉得原来很多东西其实比玩手机有意思多了。这样青春期的孩子就不会沉迷于手机了。

家长一定要以身作则

有些家长不禁会说，我试过和孩子约定手机使用守则，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。所以，家长首先要以身作则！特别是跟孩子待在一起的时候，不能老是玩手机。

很多青少年的孩子为什么喜欢出去外面玩，有时候跟父母没话说，或者玩不到一块儿，自然而然地就只想朝外面跑，跟别人在一起玩。当家长在陪伴孩子的时候。

无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

总之，青春期的孩子虽然叛逆，总是喜欢跟家长对着干，那是因为家长没有找到孩子叛逆、沉迷手机的根本原因，对照以上方法，坚持下去，孩子一定会有所改变。

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