很多孩子到了初三，面对紧张的学习，同学之间激烈的竞争，以及中考的目标，很多孩子都会出现情绪不稳定，低落的时候，家长要善于观察孩子的情绪变化，做好正确的引导。那么，如何开导初三情绪低落的孩子？

如何开导初三情绪低落的孩子？

1、用励志故事激励孩子。

鼓舞人心的故事或演讲可以增强你的信心，让你对学习充满热情。当你缺乏自信导致情绪困扰时，你可以选择看故事、演讲甚至励志电影。信心上来，自然可以积极参与学习。有时也可以和长辈或老师交流，寻找内心的积极因素和亮点。也可以让自己恢复战斗力，远离悲伤。作为一名教师，我经常在班会上做一些鼓舞人心的活动，比如演讲、专题班会和视频，这对成绩中等、自信心不足的学生尤其有效。

2、引导孩子进行体育锻炼。

一个人的紧张压力、焦虑是需要释放的，这样才能更好的静下心来投入学习。所以，作为一个初三的学生，我们必须想办法去释放。例如，运动、与人交流、参加娱乐活动等等。不管怎样，只要能主动释放自己，都有利于更好的学习。这些方法中最好和最常用的是运动。因此，要学会通过运动来积极地缓解压力和情绪，这样就不会整天沉浸在抑郁中，从而更好地进行冥想学习。

3、帮助孩子改进学习方法。

学习方法很重要，方法得当，事倍功半。家长可以帮助孩子找到适合孩子的学习方法，背诵的内容放在早中晚各过一遍，需要思考理解的内容放在中午和晚上，下午做些计算，整理笔记等工作。

4、把孩子的学习任务进行分解。

连续长时间的学习很容易使孩子产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

5、帮助孩子转移注意力。

不要担心孩子都快毕业了，这样是在浪费时间，假如孩子不去做，也未必都分分钟扑在学习上吧，何况当孩子全身心投入到喜欢的事情时，就会身心愉悦放松，一扫萎靡不振的状态。有张有驰的学习生活才是最好的，轻松过后孩子再投入学习，会感觉效率特别高，学起来神清气爽，能起到事半功倍的效果。

6、多和孩子沟通

平时家长要多去观察孩子的情绪，看到孩子情绪低落或者不正常的时候，要多和孩子进行沟通，做孩子真实的朋友，帮助孩子释放不良的情绪，引导孩子积极向上。

如何开导初三情绪低落的孩子？每个孩子面对压力的方式方法不同，排遣压力的效果也就不一样。家长要帮助孩子找到适合的排解方式，正面的引导孩子。

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