虽然现在心理健康被大众所熟知，越来越来越多的人们意识到了心理健康的重要性，但是很多父母对于孩子的情绪不重视，觉得孩子坏脾气来得快去得快，孩子有脾气是正常的，并没有及时的给予孩子正确的引导，这就会导致孩子产生不健康的心理问题。那么，孩子心烦意乱情绪不稳定是什么原因呢？

孩子心烦意乱情绪不稳定是什么原因？

1、成长过程中特定时期

孩子在7~8个月时会大喊大叫；1~2岁时情绪不稳定，比较固执，坚持自我；4~5岁时情绪非常不稳定，突然高兴又突然暴怒；进入青春期后会出现激烈的情绪冲突或肢体上的冲突。在这几个时期中情绪不稳定是正常的状态。

2、诉求没有得到家人重视

父母对孩子有比较高的期待时，会要求孩子做自己认为正确的事情，往往不注意孩子内心的需求，从而使得他们情绪升级，会通过放大的手段来让家长重视。

3、情绪障碍

当孩子出现情绪障碍时如焦虑和抑郁，会让他们情绪不稳定。一段时间内异常低落和抑郁，几天后又突然狂躁。这就需要家长重视起来，寻找外力的帮助，给予孩子支持和引导。

4、处于矛盾的环境中

若父母之间关系冲突，会让孩子处于矛盾的环境中，给父母中某一个人亲近或站在一个立场上，他们会承受着很大压力或不能应对此问题，所以情绪变得不稳定，孩子就会心烦意乱。

孩子心烦意乱情绪不稳定怎么办？

一、大声唱出来

每个人都知道随着最喜欢的歌曲摇摆时的那份惬意和放松。但研究表明，大声唱歌的身体行为，即使是跑调了，也会释放内啡肽，那是一种在大脑中产生“感觉良好”的化学物质。

二、洗个热水澡

没有什么比躺在热水浴缸里、关灯、不受打扰更令人放松的了。利用洗热水澡的时间来帮助孩子从不好的情绪中放松下来，热水澡还有助于减轻疲惫。

三、去跑步

跑步已被证明可以减轻压力，有时甚至比去一趟治疗师的办公室更有效。10分钟的慢跑不仅能立即影响孩子的情绪，而且对他们应对压力的能力的影响会持续几个小时。

孩子的年龄比较小，发育不够完善，并不能完全控制情绪发生，家长不妨教孩子学会情绪转移，不要让孩子做一个被情绪左右的人！

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