注意力是孩子学习、成就大事业的基础。如果孩子注意力不集中那么孩子就会很难静下心来去做一件事，这样效率低且成果也会大幅度下降。因此我们都希望孩子们可以拥有一个好的注意力。那么孩子14岁注意力不集中怎么办呢？

孩子14岁注意力不集中怎么办

克服内部和外部的干扰。

克服内部干扰，除了避免大脑疲劳和保证充足睡眠外，还要积极参与睡眠活动，适应健康状态；克服外界干扰，除了尽量避免影响注意力的外界刺激外，还要适当、刻意地锻炼自我控制能力，培养闹中求静的心态，使注意力高度集中。

养成好的注意力，当孩子学习的时候，孩子应该能够问自己问题。积极思考答案，保持高度注意力当孩子出现分心的情况时，他还要必须知道自我暗示，保持注意力稳定。在学习即将结束时，更加应该注意保持紧张的注意力，不要虎头蛇尾。

为孩子创造一个专注的环境。

首先要创造一个纯粹的学习环境。在孩子学习的过程中，专心的孩子往往效率高、效果好、学起来容易，很少让父母为之操心。要达到这个效果，必须从孩子的学习场景入手，消除干扰因素，比如为孩子创造一个纯粹的学习环境。

比如：孩子的房间要简单，颜色要简单明亮，最好是单色。

房间的颜色应该与孩子的性格相协调。如果我们的孩子是一个外向的人，房间应该以浅色和优雅的颜色为主；如果孩子过于内向，我们可以考虑使用以暖色为主的活泼色调，这样可以与孩子的性格相协调，性格中性，具有冥想制动的效果。

房间里不要放太多杂物，尤其是桌子上。否则，孩子在学习的时候，很容易被这些杂物分散注意力。

其次需要家长们注意的是：孩子做作业时不要被太多打扰，给他们一个安静的空间。例如，孩子学作业是送一盘水果或一杯牛奶，讲真的这些都是不必要的，孩子也没有心思去吃去喝，还是等孩子学习完再让孩子好好的吃喝吧。

家长也要减少你的唠叨和斥责。

尽量减少对孩子的唠叨和斥责，让孩子觉得他是自己时间的主人。教孩子如何分配时间。当他能在相对较短的时间内集中精力做作业时，他就有更多的时间做其他事情。当孩子学会控制自己的时间，他们会有成功的感觉，会更有信心做事情。

孩子注意力不集中是不分年龄的，但是不管什么阶段注意力不集中都需要我们重视，毕竟注意力才是孩子学习的基础。因此面对孩子14岁注意力不集中的问题家长要尽可能的减少干扰，相信孩子。

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