一个人成熟的标志就是能够控制自己的情绪和正确表达自己的情绪，假如一个人经常口无遮拦，就会经常出口伤人，这样的人不会拥有太多的朋友，那么如何引导孩子正确表达自己的情绪呢？

如何引导孩子正确表达自己的情绪

孩子不会正确表达自己的情绪，大多数情况下是由于家庭内部过度宠爱的教养方式和氛围导致的，也可能是孩子缺乏同龄朋辈社交的机会造成的。这种正常而有不正常的现象，如今太过司空见惯了，但又引起全社会的高度重视和共识，绝不能听之任之了。

对于大多数的孩子，家长要学会“反射情绪”，家长要学会观察孩子的行为和肢体语言，对孩子的肢体语言有洞察力，然后家长要用口头语言和孩子确认当下的“情绪状态”。比如，家长会对孩子说:”我看到你似乎现在不开心。““反射情绪的目的”是让孩子感到自己被理解了，孩子就有了沟通的意愿。

家长要成为孩子的榜样，要处理孩子情绪，家长首先要学会积极的表达情绪，并用积极的策略去处理生气。家长用自己的行为潜移默化的去影响孩子。

家长要帮助孩子拓展“情绪词汇”，学会使用情绪词汇表达，具有“情绪智慧”。孩子掌握情绪的词汇越多，就越容易表达情绪。

对于10岁以内的孩子，家长要经常陪孩子用游戏的方式，做“角色扮演“，比如使用木偶或者用讲故事的形式，教会孩子去用积极的方式管理自己的如生气之类的负面情绪。

多一点亲子共读，丰富情绪语汇。有的孩子是因为不知道用什么词汇表达所以选择沉默，能够表达自我感受的孩子，比较不会把情绪反应在行为上，也不容易把情绪转成生理反应。亲子共读，可以让孩子累积丰富多元的“情绪语汇”。这些情绪语汇可以帮助孩子标识不同情绪状态，学习用合适的语言来描述自己确切的感受。

孩子为什么不会正确表达自己的情绪

1、家长没有教过孩子如何表达。

情绪教养其实在冰山的上层分为三部分，情绪表达，情绪理解和情绪调节。这些教养家长平时要花大量时间和精力来教孩子，如果没有教过孩子如何表达，那么孩子很有可能就是会憋着，不说话，因为他不懂得如何表达出情绪和需要。

2、有些养育人不允许孩子表达情绪。

其实对于情绪这回事，有很多家长是不允许表达的，特别是不开心，或是哭泣，更是会引起家长的情绪，见过很多家长说：哭什么哭。真的觉得挺心塞的。

3、如果父母重视情绪教养，但孩子还是不表达，说明此时孩子需要自己想想。

青春期的孩子，其实真的不太好搞定，他们像大人又不是大人，也许你的孩子处在青春期，他要尝试自己解决问题，所以憋着不表达。

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