孩子年龄越小孩子的专注力就越差，注意力持续时间相对较短，但随着年纪的增长，孩子的专注力和耐心也会得到提高，但有的孩子在小的时候专注力已经被破坏了，那么如何训练孩子的专注力和耐心呢？

如何训练孩子的专注力和耐心

你需要从兴趣开始

孩子们只有在做自己感兴趣的事情时才会变得有专注和耐心。即使是非常活跃的孩子，只要对卡通片感兴趣，他也可以安静地坐着看很长时间。所以要培养孩子的专注力和耐心，第一步可以用兴趣引导孩子，从短暂到持久的过程，需要兴趣来吸引。

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孩子专注力有限。你可以为孩子设定一个时间，例如，从10分钟开始，然后逐渐增加。

父母以身作则

家长可以和孩子一起固定时间，全家人可以一起读书、画画或学习其他知识。在这段时间里，父母不能做“笨蛋”玩手机、回短信、专心陪伴孩子。当孩子看到父母也专心做一件事时，会逐渐形成一种安静、专注的工作感。

父母是孩子的第一任老师，有父母的好榜样，孩子才能在路上成长，走得又快又稳。

为您的孩子创造更好的环境

专注力和耐心的培养离不开有序的外部环境，所以家长要尽量给孩子一个安静、干净整洁的环境，让孩子静下心来。

同时，父母也是这个环境中的一员。当他们专注于一件事时，不要打扰他们的孩子是非常重要的。过多的干扰会影响他们的注意力。比如孩子做作业的时候，父母一直走进房间给孩子喝水果牛奶，孩子读书的时候，父母一直在催着孩子出来吃饭。过度的干预和干扰，不仅会让孩子变得缺乏自律，手足无措，而且无形中破坏了孩子的专注力。

做专注力训练

家长可以在线搜索以家庭为基础的专注力练习，例如舒尔特方阵、闪回、寻找数字和消除。也可以去专注力机构进行更专业、更权威的专注力训练！专注力需要亲子关系的基础和有效的训练方法的支持！

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